如沐阳光

本书遵循咨询心理学产生发展的历史脉络，按照透视和影响心灵的不同视角，对主要的心理咨询方法进行了介绍。主要包括：以仪式安慰心灵的人类早期心理咨询方法，重视早年经历和潜意识的精神分析方法，以改变和塑造行为为重点的行为主义方法，强调思维转换的认知方法，注重人文关怀和自我探索的人本主义方法，关注个人独特经验的后现代社会建构类方法，等等。这些介绍从动人的心情故事切入，同时进行简洁的理论分析，既展示了咨询心理学的研究成果，又融合了现实生活中的人生智慧。对于现代人熟悉、了解各种心理咨询方法，寻求对自己有价值的思想和技术，进而发展出一套个人心理调节方法，保持平和、快乐、健康、阳光的心灵具有重要的启示和指导意义。

本书遵循咨询心理学产生发展的历史脉络，按照透视和影响心灵的不同视角，对主要的心理咨询方法进行了介绍。主要包括：以仪式安慰心灵的人类早期心理咨询方法，重视早年经历和潜意识的精神分析方法，以改变和塑造行为为重点的行为主义方法，强调思维转换的认知方法，注重人文关怀和自我探索的人本主义方法，关注个人独特经验的后现代社会建构类方法，等等。这些介绍从动人的心情故事切入，同时进行简洁的理论分析，既展示了咨询心理学的研究成果，又融合了现实生活中的人生智慧。对于现代人熟悉、了解各种心理咨询方法，寻求对自己有价值的思想和技术，进而发展出一套个人心理调节方法，保持平和、快乐、健康、阳光的心灵具有重要的启示和指导意义。

一　与灵魂沟通——仪式安慰心灵　
　1．敬鬼畏神：巫书与人类早期对心理不安的平复
　2．心病还需心药医：我国传统的中医心理治疗
　3．探访秘境：催眠与心理咨询
二　透视内潜意识——分析触动心灵
　4．被压抑的记忆会影响生活吗：弗洛伊德的经典精神分析
　5．超越自卑　追求优越：阿德勒的个体心理分析
　6．拒绝自恋的水仙花：科胡特的自身心理分析
三　塑造外显行为——行动影响心灵
　7．在放松中超越恐惧：心理咨询中的系统脱敏疗法
　8．循规蹈矩有利心理健康吗：斯金纳的行为矫正
　9．用舞台慰藉心灵：基于社会学习理论的心理剧
四　转换思考路径——认知改变心灵
　10．多情却被无情恼：艾利斯的理情行为疗法
　11．理智战胜情感：贝克认知疗法
　12．寻找例外：焦点解决短期咨询
五　发现真实自我——深度关怀心灵
　13．温暖的心灵探索之旅：罗杰斯的来访者中心疗法
　14．追寻生命的意义：弗兰克尔的意义疗法
　15．守住一颗宁静的心：阿萨鸠里的精神综合疗法
六　人不是问题——建构崭新心灵
　16．在心灵的港湾疗伤：家庭心理咨询
　17．通过故事改变生活：叙事心理咨询
　18．顺其自然，为所当为：日本的森田疗法
后记