不生病的生活方式

现代医学研究证明，如果拥有良好的生活习惯、和谐的生活方式以及健 康的心理状态，很多常见疾病是可以避免和延缓的，那么如何养成良好的生 活习惯和健康的生活方式呢? 本书从日常饮食方式、日常运动方式、日常生活习惯、日常保健方式、 日常居家健康、日常用药细节以及心理调节方式这七大方面出发，详细而系 统地指出，我们如何以一种更健康、更理性的生活态度去改变那些早已伴随 我们多年的生活恶习。
只有养成良好的生活方式才能真正防病保健；只有努力做到防微杜渐， 才可以维持健康的生活。总之，养成不生病的生活方式是我们健康生活的根 本保障。