孕产是生命中的一个奇迹，是爱和生命的延续，是每个家庭最期待、最渴盼的幸福吋光。
孕育爱的结晶，需要按方案进行。作为准妈妈准爸爸，不能盲目、被动的等待孕期的到来，而应该有计划、有准备地预约一个可爱宝宝。
只有按照具体的方案进行，才能在最佳的准备下，使准爸爸准妈妈调整到最佳状态，种植爱情的种子，走好优生的第一步，得到最好的结果。
而有计划的孕育更是一种智慧。具有这种智慧的准父母懂得如何进行孕期保健，根据孕育中宝宝和准妈妈的需要进行科学饮食、起居，进行科学胎教，妥善安排一切有关宝宝健康发育的事项，用心呵护宝宝，关注宝宝每一天的成长。只有按照具体的方案，准妈妈在妊娠10个月中的每周都有一个合理性、科学性的指导，才不至于手忙腳乱，惊慌失措。而我们精心准备的准爸爸每周学道菜，更是使准爸爸们积极参与进来，成为准妈妈坚定的依靠，一同感受小生命成长的喜悦。
分娩和月子计划更是必不可少。产后虚弱的妈妈，娇嫩的新生儿，需要精心的调理和呵护。本书中详细介绍了如何科学分娩，如何科学护理等内容，为科学孕育、正常分娩提供必要的知识和技能，肯定能带给年轻的父母最大的帮助。
本书在每个时期都安排了一个孕期检查记录卡，列出这一时期需要完成的事项。相信在本书的方案安排下，使准爸爸准妈妈享受这一段奇妙的孕产之路，给幸福圆满的家庭留下一段人生中最美好的回忆。
本书是由中国优生科学协会组成的“中国优生科学协会倡导读物编委会”的专家执笔完成的，內容科学、健康，希望可以为准妈妈的孕期生活起到指导作用。有不尽之处希望广大的读者提出宝贵的意见。
准妈妈每周健康方案(附盘)
内容提要 ：
编辑推荐 ：
40套健康孕育的指导方案，每周一个，使准妈妈的整个孕期更加安全、更加轻松。
40套有助于健康生育的妊娠操。 60个丈夫如何关心孕妇，帮助妻子减少分娩的疼痛和解决孕期疲劳的科学方法。 20个成功妈妈的经验大公开。 40道准爸爸必须学会的菜肴。 80个妊娠期常见症状的应对方案。 随书附送光盘 作者简介 ：
徐方
北京友谊医院妇产科主任医师 中国优生科学协会理事 1983年大学本科毕业，专业医疗系，长期在北京三级甲等医 院从事妇产科临床工作，热心优生科普公益教育。 在国家核心专业杂志发表关于“营养与优生”、“早产儿胎膜早破”、“羊水过多的治疗”等文章。 目录 ：
PATR 1 为好孕加油
了解营养要素 碳水化合物 脂肪 蛋白质 维生素 叶酸 矿物质 水 中国人营养素概况 不缺的营养素 严重缺乏的营养 比较缺乏的营养素 PATR 2 孕早期 怀孕第1周 怀孕第2周 怀孕第3周 怀孕第4周 怀孕第5周 怀孕第6周 怀孕第7周 怀孕第8周 怀孕第9周 怀孕第10周 怀孕第11周 怀孕第12周 PATR 3 孕中期 PATR 4 孕晚期 书摘：
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