白领族瘦身手册

　　长期在办公室里伏案工作的白领族，最容易导致肥胖，引起腰、背疼痛。本书推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又没充足时间来锻炼的人群的简单易做又实用的减肥新法。
　每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时，所以运动减肥要持之以恒。运动减肥还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥才会有效!