绝大部分不愿意或不善于在公共场合讲话的人都是因为无法克服对演讲的恐惧。本书作者纳塔利·H.罗杰斯是第一位从生理和心理两个方面研究公共演讲恐惧症的专家。20多年来，她用一种与众不同的方式对成千上万人进行了培训，让无数人彻底摆脱了在公共场合讲话的恐惧，拥有了之前难以想象的精彩人生。
许多国际知名的公司和组织也邀请纳塔利·H.罗杰斯对自己的员工进行培训，这些公司和组织包括：联合国、美国运通、美林证券、UPS联合包裹服务公司、国民威斯敏斯特银行、摩根斯坦利公司、IBM公司、大通曼哈顿银行、国际演讲协会、福特汽车公司……
会演讲的人成功机会多两倍（联合国演讲顾问毕生经验总结，美国顶级演讲训练专家）
内容提要 ：
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［关于作者］
纳塔利·H.罗杰斯是第一位从生理和心理两个方面研究公共演讲恐惧症的专家，被认为是公共演讲恐惧症领域的研究先锋。她曾从事演员、导演、教师等职业，之后回到学校学习，成为一名心理治疗师。20多年来，她发展出一套独特的培训方式，让无数人彻底摆脱了在公共场合讲话的恐惧。她还创立了TalkPower公司，为许多国际知名机构提供演讲培训服务。她关于演讲的著作被翻译成9种语言。 ［内容介绍］ 每个人都会遇到很多在公共场合发言的机会，当你因害怕讲话而放弃这些机会，实际上就是放弃了许多次成功的可能。 美国顶级演讲训练专家，联合国、美国运通、UPS、摩根斯坦利、IBM、福特汽车等国际著名机构演讲顾问，独一无二的身心疗法、帮你彻底克服演讲恐惧，轻松应对一切面、答辩、竞选、谈判、致词、表演、会议发言…… 内含大量演讲模板，教你用最短时间写就最精彩演讲稿！ ［你是演讲恐惧症患者吗？］ 面试、答辩、竞选、致词、表演、会议发言等公共茶馆和讲话时是否有以下症状？ 焦虑、恐慌、胸闷、多痰、眩晕、心跳加速、胃部紧张、感到羞耻、膝盖发抖、声音发颤、喉咙发紧、语速加快、声音不稳、思维停滞、头脑空白、失去控制、 如果你深受这些症状困扰，而因此失去过一份工作、一个穴位、一次晋升、一个支持，那么，抓起这本书跑到最近的收银台吧，它会带给你多两倍的成功机会！ ［还有谁能比她更好吗？］ 绝大部分不愿意或不善于在公共场合讲话的人都是因为无法克服对演讲的恐惧。本书作者纳塔利·H.罗杰斯是第一位从生理和心理两个方面研究公共演讲恐惧症的专家。20多年来，她用一种与众不同的方式对成千上万人进行了培训，让无数人彻底摆脱了在公共场合讲话的恐惧，拥有了之前难以想象的精彩人生。 许多国际知名的公司和组织也邀请纳塔利·H.罗杰斯对自己的员工进行培训，这些公司和组织包括： 联合国、美国运通、美林证券、UPS联合包裹服务公司、国民威斯敏斯特银行、摩根斯坦利公司、IBM公司、大通曼哈顿银行、国际演讲协会、福特汽车公司…… 作者简介 ：
纳塔利·H.罗杰斯 (Natalie H.Rogers) 第一位从生理和心理两个方面研究公共演讲恐惧症的专家，被认为是公共演讲恐惧症领域的研究先锋。她曾从事演员、导演、教师等职业，之后回到学校学习，成为一名心理治疗师。20多年来，她发展出一套独特的培训方式，让无数人彻底摆脱了在公共场合讲话的恐惧。她还创立了TalkPower公司，为许多国际知名机构提供演讲培训服务。她关于演讲的著作被翻译成9种语言。
目录 ：
前言
我自己的故事 关于TalkPower 第1章 为什么那么多人不敢开口讲话 是什么让你如此焦虑 你有公共演讲恐惧症吗 第2章 演讲并不是交谈 演讲与交谈有什么不同 你真的会演讲吗 每个人都能成为演讲高手 第3章 问题出在你的大脑 神奇的大脑 如何治疗公共演讲恐惧症 第4章 呼吸就是生命 换气过度会导致恐惧 如何正确呼吸 正确的呼吸如何让人消除恐惧 第5章 重症患者的非常疗法 交替鼻孔呼吸练习 内部意识练习 集中注意力练习 第6章 演讲中的表现技巧 我的伟大发现 坐、站、走的练习 角色过渡练习 “被人喜欢”的重要性 第7章 TalkPower模板 模板演示 规划你的演讲 从沉默到开口 学会停顿 其他需要注意的问题 第8章 开场白 笑话型开场白 笑话集 其他类型的开场白 练习 第9章 主题句和信息句 主题句 信息句 写主题句和信息句 突出演讲目的 练习 第10章 背景信息 背景信息的作用 背景信息模板 国际演讲协会 第11章 要点清单、要点环节和高潮 要点清单 要点 高潮 第12章 问答环节 问答环节的目的 为问答环节做准备 如何对问题应对自如 练习 第13章 结尾——说在最后的话 4种类型的结尾 重新确认演讲目的 回顾整个演讲过程 最佳演讲的15个步骤 练习组织一篇完整的演讲稿 最后的提醒 第14章 边演示，边演讲 视觉辅助手段 使用视觉辅助设备 示范性演讲 示范性演讲范例 练习 第15章 计划造就完美 TalkPower演讲规划 最后的工作 练习 注意事项 第16章 找回自信心 为什么你总是感到羞愧 你并非天生缺乏自信 唤醒那个敢于表达的自我 灰姑娘情结 第17章 克服焦虑 镇静下来 改掉小毛病 预期性焦虑 培养想象力和临场感 第18章 用自己的话致祝词 简单故事往往是最好的祝词 祝词模板 练习 第19章 其他的表演性场合 特殊场合的演讲模板 各种表演性场合的排练指导 孩子们的TalkPower 第20章 我的亲身经历 附录 书摘：
《第20章 我的亲身经历》
很多年以前，当我还是一名演员的时候，我在一架即将在辛辛那提降落的飞机上第一次感受到了恐惧。在飞行员做侧翼飞行的时候，我的心开始剧烈跳动起来。我几乎无法呼吸，感觉自己正在走向死亡。 后来飞机安全着陆，我也返回了纽约，但从那以后，我再也不敢坐飞机了。如果一定要外出旅行，我会选择汽车、出租车、火车、轮船或雪橇，否则，我宁愿放弃旅行。在我看来，为了个人的安全和心灵的宁静，什么样的旅行都可以放弃。可笑的是，我以前曾经做过一段时间的航班乘务员，但现在，我居然不敢乘坐飞机。 朋友们经常去很多奇妙而有趣的地方，但我却从来不敢去：辛辛那提的经历使我再也没有勇气登上飞机。时间一天天过去，我成了一名治疗师。一天，我的第一本《TalkPower演讲训练》的出版商打来电话，原来我的书是他们本季度最畅销的图书之一，为了更好地宣传这本书，他们希望为我举办一次全国巡回演讲。按照计划，我将从纽约出发，周游全国，然后回到纽约，一共大约需要4个星期。 真是个令人兴奋的消息。当然，在内心深处，我知道自己不会同意这项计划。我怎么能答应呢？现在我已经成了一个母亲，我有个小女儿：我亲爱的科莱特。我怎么能冒险让她成为孤儿？在我看来，只要我一登上飞机，这件事情就很可能发生。 巡回演讲一直被拖了6个月，我之所以没有马上拒绝，是因为我决定让自己充分体味一下受邀参加全国性巡回演讲的荣耀—哪怕只是几个星期，我要告诉我所有的朋友们，我要感觉自己像个名人。毕竟，成为众人瞩目的焦点，第一次写书就取得了如此巨大的成功，一想到这些，我就会感到兴奋异常。 一转眼，半年过去了，我的良知开始督促我尽快给出版商打电话。这对他们不公平。他们做了那么多计划，专门聘请了公关人员，甚至还为我在福楼餐厅安排了盛大的早餐。 我必须告诉他们：我不能进行这次巡回演讲。可我怎么开口呢？ 犹豫不决当中，又一个月过去了……你知道，我也感到非常为难。毕竟，我不想轻易地放弃这次机会。就这样，对空难的恐惧和对签名售书时的荣耀的向往陪我度过了一个又一个不眠之夜。我几乎要发疯了。我，一名治疗师，居然……这太让人尴尬了。我从来没有告诉过任何人。 事实上，我自己也不敢相信，“我怎么会这样呢！”最后，当我准备给出版社打电话的时候，才发现一切都已经太晚了，所有的事情都安排好了。在内心深处，我告诉自己：“纳塔莉?罗杰斯，即使你会在空难中死去，你也要去，这样畏首畏尾的生活 …… |
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