砭石疗法与养生美容

砭石疗法是中华民族几千年来与疾病作斗争中积累起来的宝贵经验，是中医学的一项重大发明。
它的特点是：具有一套以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因。采用无创性的温和刺激，扶正祛邪，以调动肌体本身的防御能力，战胜疾病，调和阴阳，气血、脏腑功能，使失衡韵内部稳定状态获得新的相对平衡稳定，从而恢复身心健康。
　　砭石疗法既可用于防病、健身、养生、美容，又可用于改善亚健康状态及治疗某些疾病。
《砭石疗法与养生美容》一书不仅是一本高水平的中医史学术专著，同时集中医保健、养生、美容之应用于一身。虽然内容涉及中医史学及中医文献学，但又写得通俗易懂，既可以作为中医类大专院校的中医学史教学辅助读物，又可作为社会上养生按摩馆、美容美体、砭石刮痧、砭石足疗行业的教材，也可作为居家亚健康调理及养生保健的参考书。

　　《砭石疗法与养生美容》一书不仅是一本高水平的中医史学术专著，同时集中医保健、养生、美容之应用于一身。虽然内容涉及中医史学及中医文献学，但又写得通俗易懂，既可以作为中医类大专院校的中医学史教学辅助读物，又可作为社会上养生按摩馆、美容美体、砭石刮痧、砭石足疗行业的教材，也可作为居家亚健康调理及养生保健的参考书。

　　砭石疗法是中华民族几千年来与疾病作斗争中积累起来的宝贵经验，是中医学的一项重大发明。
　　它的特点是：具有一套以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因。采用无创性的温和刺激，扶正祛邪，以调动肌体本身的防御能力，战胜疾病，调和阴阳，气血、脏腑功能，使失衡韵内部稳定状态获得新的相对平衡稳定，从而恢复身心健康。
　　砭石疗法既可用于防病、健身、养生、美容，又可用于改善亚健康状态及治疗某些疾病。

第一章　砭术的起源和发展
　一、砭术及其起源
　二、甲骨文中与砭有关的文字
　三、历代史籍砭术举要
　四、砭术在中医非药物疗法中的位置
第二章　《砭术述略》
　一、《砭术述略》解读
　二、《砭术述略》原文及注释
第三章　砭术的理论基础
　一、《黄帝内经》奠定了砭术的理论基础
　二、决生死、处百病——经络中的十二皮部
　三、调虚实、营阴阳——砭术与补泻学说
　四、通则不痛，痛则不通——砭术通经络
　五、砭术与中医腧穴理论
　六、砭术疗法要义
第四章　泗滨浮石与砭术
　一、泗滨浮石
　二、泗滨浮石的超声波特质
　三、泗滨浮石的远红外特质
　四、泗滨浮石的主要成分
　五、泗滨浮石的音乐声学特点
　六、泗滨浮石与砭术
第五章　砭具的种类和砭术九法
　一、砭具的种类
　二、砭术九法
　三、砭石疗法的注意事项和禁忌
第六章　砭术的延伸——磬
　一、磬的起源和用途
　二、“樂”与“藥”——音乐疗法
第七章　经络与腧穴
　一、十二经脉与十二经腧穴
　　（一）总论
　　　1．十二经脉的主要特征
　　　2．十二经脉的循行走　
　　　3．十二经脉的交接规律
　　　4．十二经脉的流注顺序
　　　5．十二经腧穴
　　（二）各经脉与腧穴介绍
　　　1．手太阴肺经穴
　　　2．手阳明大肠经穴
　　　3．足阳明胃经穴
　　　4．足太阴脾经穴
　　　5．手少阴心经穴
　　　6．手太阳小肠经穴
　　　7．足太阳膀胱经穴
　　　8．足少阴肾经穴
　　　9．手厥阴心包经穴
　　　10．手少阳三焦经穴
　　　11．足少阳胆经穴
　　　12．足厥阴肝经穴
　二、奇经八脉
　　（一）总论
　　（二）类别
　　　1．任脉
　　　2．督脉
　　　3．冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跻脉、阳*脉
　三、经外穴与阿是穴
　　（一）经外穴
　　（二）阿是穴
　四、特定穴
　五、腧穴定位方法
　　1．“骨度”定位法
　　2．寸指定位法
第八章　中医美容与砭石疗法
　一、传统美学思想与中医美容
　二、中医美容与砭石疗法
　三、五输穴与十二原穴的砭石美容应用
　四、损容性疾病的砭石疗法
　　（一）痤疮（肺风、粉刺）
　　（二）酒齄鼻
　　（三）化妆品及油彩皮炎（粉花疮）
　　（四）日光性皮炎（日晒疮）
　　（五）白癜风（白驳风）
　　（六）雀斑
　　（七）黄褐斑（黧黑斑）
　　（八）老年斑
　　（九）减肥（肥胖病）
　　（十）女性丰乳
　　（十一）收紧眼袋
　　（十二）祛除面部皱纹
　　（十三）祛除黑眼圈
　　（十四）改善发质
第九章　砭石养生理论与应用
　一、养生概念的起源与发展
　二、砭石与亚健康
　三、泗滨浮磬及磬乐养生法
　　（一）五行磬养生法
　　（二）六字音气养生法
　　（三）磬琴养生法
　四、泗滨砭石经络、腧穴养生法
第十章　常见病的砭石临证疗法
　一、脑、心系病类
　　（一）失眠（不寐）
　　（二）神经衰弱（神劳）
　　（三）抑郁症
　　（四）面瘫（口僻）
　　（五）高血脂
　　（六）高血压（风眩）
　　（七）低血压（虚眩）
　二、肺系及咽喉病类
　　（一）慢性气管、支气管炎（肺咳、久咳）
　　（二）支气管哮喘（哮病）
　　（三）慢性咽炎（喉痹）
　三、脾、肝系病类
　　（一）慢性胃炎（胃络痛、胃痞）
　　（二）胃及十二指肠溃疡（胃疡）
　　（三）胃下垂（胃缓）
　　（四）习惯性便秘（脾约）
　　（五）糖尿病（消渴）
　　（六）脂肪肝　
　四、肾系及男性前阴病类
　　（一）前列腺增生
　　（二）前列腺炎
　　（三）习惯性遗尿（遗尿）
　　（四）遗精（梦遗）
　　（五）遗精（滑精）
　　（六）阳痿
　　（七）早泄
　五、劲瘿、乳房病类
　　（一）甲状腺功能亢进（瘿气）
　　（二）甲状腺功能减退（瘿劳）
　　（三）乳腺增生（乳癖）
　六、皮肤病类
　　（一）湿疹
　　（二）斑秃（油风脱发）
　　（三）脂溢性脱发（发蛀脱发）
　七、妇女病类
　　（一）月经不规则（月经先后无定期）　
　　（二）月经先期
　　（三）月经后期
　　（四）痛经
　　（五）子宫功能性出血（崩漏）
　　（六）更年期综合征（绝经前后诸症）　
　　（七）经前期紧张综合征（经郁）
　　（八）白带异常（带下病）
　　（九）盆腔炎
　　（十）女性性冷淡（性冷）
　八、小儿病类
　　（一）小儿营养不良（疳病）
　　（二）小儿脑瘫
　　（三）小儿消化不良（积滞）
　九、瘅病类
　　（一）风湿性关节炎（三痹）
　　（二）类风湿性关节炎（尪痹）
　　（三）坐骨神经痛（偏痹）
　　（四）颈椎综合征（项痹）
　　（五）肩周炎（肩痹）
　　（六）腰肌劳损、骨质增生（腰痹）
　　（七）腱鞘炎
　　（八）落枕
附录：腧穴索引
参考书目

　　三、调虚实、营阴阳——砭术与补泻学说
　　中医防治疾病的一个根本观点就是“整体平衡”，即我们的身体在阴阳、虚实、寒热、表里等方面是一个和谐的、平衡的整体。如果平衡的某一部分被外来因素所打破，如气候、饮食、劳逸等，病(邪气)就会乘虚而人，人就会不舒服，就会生病。而中医治疗的原则就是恢复原有的平衡，进而调动身体的“正气”，驱除身体里的“邪气”，只有这样“病”才能痊愈。
　　那么怎样才能使已经生病且不平衡的系统重新恢复原有的平衡呢?经络的双向调节功能和中医的补泻学说为此提供了有效的途径。
　　《黄帝内经》中有“虚则补之，寒则温之，菀陈则除之，邪盛则虚之”的补泻原则。其具体应用于砭术疗法就是：在正确地明辨病因、循经取穴后，运用一定的砭术手法去调整体内血的阴阳、虚实、寒热、表里等，而不是盲目、机械地在某一经络、某一穴位施术。
　　补泻得当，事半功倍。补泻相反，南辕北辙，火上浇油。补泻应用在砭术治疗保健上有以下几点原则：
　　轻重补泻：施术手法轻扬，为补。施术手法沉重，为泻；
　　热冷补泻：砭石温热，为补。砭石寒凉，为泻；
　　徐疾朴泻：施术时快起慢收，为补。慢起快收，为泻；
　　顺迎补泻：顺着经络的方向施术，为补。逆着经络的方向施术，为泻。
　　一般说来，凡是补法可以增强某些人体的机能，适应于各类慢性疾病，凡属阴证、虚证、寒证等常用之；反之，凡是泻法可以抑制某些人体的机能，适应于各类急症、进行性炎症，凡属阳证、实证、热证等常用之。
　　如同是胃痛，实证用泻法施术足三里穴，可使胃弛缓，用于胃痉挛；对虚证要用补法施术足三里穴，可使其收缩加强，用于胃动力不足。当然，由于虚实证不同，尽管都是足三里穴，但采用手法不一样，一个用泻法，而另一个用补法。正如《灵枢?刺节真邪篇》里说：“泻其有余，补其不足。”
　　补泻之法在理论上看似简单，但在实际应用中较为棘手。如想得心应手，非有深厚的理论基础和丰富的临床经验才能使之出神入化。
　　人体经络走向，可详见本书第八章。
　　四、通则不痛，痛则不通——砭术通经络
　　经络本身的一个重要作用就是运行气血、濡养脏腑，以使人的各部分肌体正常、健康地运转。
　　但是如前所述，由于经络及所运行气血有肉眼不可见的特性，所以这一作用不大容易为人们所理解。其实经络就好像遍布全国的高速公路网一样，联系着全国的每一个城市，是负担运送各种物资的通道，以保证城市的正常生活 ……