女人身体使用密码
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内容提要：
如果说男人粗枝大叶，经常忽略对身体健康的检查与保养，那多数女人对自己的身体却关爱有余，甚至说的上是“溺爱”。且不说女人将大把时间花在饮食营养上，每天水果、牛奶、青菜皆齐全，单说女人对身体的啊护与紧张，其程度非任何男人可比，即使是小伤小痛，小病小灾，也会马上向医生求救。
这固然是令人欣慰的，可同时也引出了一连串的问题，许多女性由于对自己特有的身体生理结构与特点不尽了解，不知不觉走进身体使用的误区，反而给身体带来了伤害，最终得不偿失。 编辑推荐：
女人如花，而聪明的女人是不凋零的花，纵然是历尽岁月沧桑，身体之花却依然绽放如初，因为她们明白身体的健康、美丽的需求，懂得如何使用自己的身体，让它始终处于最适合的状态。
本书将带你认识自己的身体，了解自己的身体，告诉你如何使用自己的身体，用点滴细节绘制一张“身体健康地图”，为你的身体建起一道健康与美丽的防线。 目录：
第一章 消化系统：女人的第二大脑
密码一：女人的胃，自己体会 认识你的胃 女人养胃误区 女人养胃小贴士 密码二：雪为女人肠，泌其清浊 认识你的肠 女人护肠误区 女人护肠小贴士 密码三：女人口腔健康，一生是福 认识你的口腔 女人口腔护养误区 女人口腔护养小贴士 第二章 运动系统：女人的窈窕支点 密码四：女人美到骨骼里才算美 认识你的骨骼 女人使用骨骼的误区 女人护养骨骼小贴士 密码五：关节，女人的动感密码 认识你的关节 女人使用关节的误区 女人护养关节小贴士 密码六：肌肉，让女人更性感 认识你的肌肉 女人使用肌肉的误区 女人锻炼肌肉小贴士 第三章 生殖系统：女人的秘密花园 密码七：卵巢，女人青春的策源地 认识你的卵巢 女人护养卵巢的误区 女人护养卵巢小贴士 密码八：呵护子宫，女人终身的功课 认识你的子宫 女人护养子宫的误区 女人护养子宫小贴士 密码九：私处，女人的难言隐痛 认识你的“私处” 女人护养私处的误区 女人护养私处小贴士 第四章 内分泌系统：女人的魅力信使 密码十：认识你的内分泌系统 密码十一：你的内分泌还协调吗？ 密码十二：细数内分泌的“大敌” 密码十三：内分泌与卵巢：一对闺中密友 密码十四：保养子宫别忘了内分泌 密码十五：清除青春痘，先调内分泌 女人调节内分泌的误区 女人调养内分泌小贴士 第五章 循环系统：女人的活力之源 密码十六：心血管，滋养女人如花的容颜 认识你的心血管 女人养护心血管的误区 女人养护心血管小贴士 密码十七：淋巴，女人的健康防线 认识你的淋巴系统 女人的健康误区 女人的美丽贴士 第六章 呼吸系统：女人身体与外界沟通的门户 密码十八：鼻子，点缀娇俏女人美 认识你的鼻腔 女性护养鼻腔的误区 女人护养鼻腔小贴士 密码十九：咽喉，女人气息出入之要道 认识你的咽喉 女人护养咽喉的误区 女人护养咽喉小贴士 密码二十：肺，让女人畅快呼吸 认识你的肺 女人养肺的误区 女人养肺小贴士 密码二十一：气管，气体交换的媒介 认识你的气管 女人护养气管的误区 女人护养气管小贴士 第七章 感官系统：让女人感受世界 密码二十二：眼睛，女人的心情之镜 认识你的眼睛 女人使用眼睛误区 女人护养眼睛小贴士 密码二十三：耳朵，让女人聆听大自然 认识你的耳朵 女人护养耳朵的误区 女人护养耳朵小贴士 密码二十四：花样女人，如水肌肤 认识你的皮肤 女人护养皮肤的误区 女人护养皮肤小贴士 第八章 非常时期的女人，非常的身体 密码二十五：经期，你发现身体的变化了吗？ 密码二十六：女人警惕经期多发病 密码二十七：从经期改善你的体质 女人经期护养误区 女人经期护养小贴士 密码二十八：孕期：女人身体在悄然变化 密码二十九：孕期：运动与睡眠，一个也不能少 女人孕期护养误区 女人孕期护养小贴士 密码三十：更年期，你的身体在说什么？ 密码三十一：女人更年期，不让骨质变疏松 密码三十二：不随更年期一起老去 女人的健康误区 女人的美丽贴士 书摘：
那你是不是存在保养肌肤的误区呢?来看看吧。
其一，皮肤衰老是不可抗拒的， 皮肤衰老的确与年龄有关，但也与你不注意补养、过度劳累、过度食辣 等有关系，而且尤其与荷尔蒙分泌有关，当荷尔蒙分泌减少，就很容易出现 皮肤老化的征象。这是因为皮肤由表皮层和真皮层所组成，真皮层包含结缔 组织和血管，里面富含大量的胶原及少部分的弹性纤维，而胶原是纤维细胞 制造的。胶原随着荷尔蒙而变化。另外，真皮的结缔组织有粘多醣，它可以 吸收水分，增加皮肤的厚度和弹性。当粘多醣减少时，皮肤弹性也会变差， 且易出现皱纹。 因此，平时你就要注意调节内分泌功能，特别是在停经以后，要补充女 性荷尔蒙，而且要越早开始使用越好。另外，还要避免强光照射，更不要抽 烟。 其二，补水与保湿是一回事， 这需要你首先了解二者的区别，补水是直接补充肌肤细胞所需的水分， 不仅滋润肌肤表层，更要深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环， 增强肌肤圆润度。而保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发，不仅无法解决肌肤的缺 水状态，而且破坏了肌肤的微循环。 另外，给皮肤补水并不等同于给身体补水，当皮肤缺水时，并不是多喝 水、勤沐浴就可以解决的，因为喝下去的水只有极少量补充到了肌肤中，而 沐浴更是只暂时解决了表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态，因 此只有使用补水霜给肌肤直接补水才能真正解决肌肤问题。 其三，内分泌失调是肌肤衰老的根本原因。 内分泌失调的确会引起一些皮肤问题，比如早衰，青春痘等等。但这并 不是皮肤衰老的唯一原因，它还与肌肤干燥有关，肌肤含水量大幅下降会导 致肌肤发黄、无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象，因此解决肌肤衰老必须 走补水正道。 其四，夏季不用给肌肤补水。 夏季的皮肤总是给人一种错觉，那就是过多的汗液掩盖了干燥的状况， 从而让很多女性认为，夏季皮肤总是湿湿的，不需要补水。其实，此时皮肤 分泌的是油分而不是水发，不注意保养，皮肤缺少润泽感，失去了弹性和柔 滑。提醒你的是，夏天做好防晒措施，但也不能长时间果在有空调的室内， 因为空调房里空气干燥，会吸走皮肤内的水分，同时室内温度低时，人的血 液流动慢，会使肌肤的水分与养分相应减少，新陈代谢速度也会变慢。 女人护养皮肤小贴士 用美食喂养你的皮肤 皮肤干燥是引起皮肤问题的重要原因之一，缺少水分的肌肤会出现脱皮 现象，还会出现皱纹，无光泽。因此，及时给肌肤补水是 …… |