禅太极（书+2VCD）

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　　外修人身，内调心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱
　　强身健体，修心养性，身心并修，健康长寿，超凡脱俗，天人合一

　　晨起末更衣，静主一支香；
　　穿着衣带毕，人先做晨走；
　　睡不超过时，食不十分饱；
　　接客如独处，独处有佛祖；
　　寻常不芍言，言山大家喜；
　　临机勿这让，遇事当思量；
　　勿妄想过去，须思量末来；
　　负丈夫之气，抱小儿之心；
　　就寝如盖棺，离床如脱履；
　　诗人常恭敬，处世有气量。

　　BOOK+2VCD
　　<高质VCD>宁静舒缓、禅意沁人——禅学养生专家、禅太极大师慧光居士亲身示范坐禅、立禅、八段锦、禅舞等养生功法。

　　适宜人群：高压族群、久坐白领、减重人士、亚健康人群、中老年养生群……

　　禅太极，其原型是佛门古老、神秘、稀有的大悲陀罗尼拳，世人称之为“禅门太极拳”据传是由唐太宗年间少森寺昙宗和尚所创。其风格古朴高雅、慈悲庄严。它不仅蕴含着技击的妙用，更融入了经络学说、阴阳五行学说、易理学说，是历代高僧们修身养性的无上法门。

禅宗
中国禅
少林寺
大悲拳
禅 太极
禅拳
基本手形、手法
荷叶掌
柳叶掌
金刚拳
莲花拳
拈花手
宝剑手
跋折罗手
指地手
宝瓶手
禅定手
合掌手
玉镰钩手
基本步法、步形
自然步
马步
弓步
独立步
交叉步
虚步
丁字步
禅拳招式
预备起式
拈花献佛
童子拜佛
仙人指路
怀中抱月
……

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