跆拳道基础入门（含1DVD）
内容提要 ：
1976年，杨龙出生于闻名全国的“武术之乡”——山东聊城。在浓郁的习武氛围中成长，杨龙从小便打下了良好的武术基础，步入少年，杨龙进入少年体校，开始接受更为全面、系统的武术训练。1991年，年仅15岁的杨龙与少数的武新秀一道被先拔到广东省发景训练基地接受跆拳道训练，由世界跆拳道联盟黑带八段、广东省跆拳道联盟主度余国森教授亲自执教。在余教授的悉心栽培下，在近乎苛刻的自我要求之下，杨龙成为国内最早一批跆拳道运动员中的佼佼者。
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1976年，杨龙出生于闻名全国的“武术之乡”——山东聊城。在浓郁的习武氛围中成长，杨龙从小便打下了良好的武术基础，步入少年，杨龙进入少年体校，开始接受更为全面、系统的武术训练。1991年，年仅15岁的杨龙与少数的武新秀一道被先拔到广东省发景训练基地接受跆拳道训练，由世界跆拳道联盟黑带八段、广东省跆拳道联盟主度余国森教授亲自执教。在余教授的悉心栽培下，在近乎苛刻的自我要求之下，杨龙成为国内最早一批跆拳道运动员中的佼佼者。
目录 ：
第一章 聆听武魂之声——跆拳道
Comprehend the culture of Taekwondo 跆拳道的内涵 Taekwondo culture 跆拳道演变史 Development of Taekwondo 跆拳道的精神意境 Spirit of Taekwondo 跆拳道的健体防身之效 Training and defending effect 第二章 跆拳道基本技法与战术[以腿为主，攻防并用] Basic skills and tactics of Taekwondo 使用部位及技巧 Serviceable parts and skills 站法 The way of stand 进攻方式概要 Brief description about attack 防守方式概要 Brief description about defense 跆拳道的呼吸 Taekwondo breathing 机动灵活的战术之道 Tactical and nimble method 第三章 跆拳道练功方法[体质第一，脚功为上] Taekwondo training method 跆拳道身体素质练习方法 Quality training 柔韧练习 力量练习 速度练习 跆拳道功力练习法 Ability training 跆拳道踢法练习 跆拳道击破 第四章 型篇 Skills & Tricks 太极 Tai Chi 太极一章 太极二章 太极三章 太极四章 太极五章 太极六章 太极七章 太极八章 书摘：
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