饮食与健康丛书-饮食决定健康
|
读过这本书吗？
最近在读
读过
想读
还不熟悉
|
图书城书列：
加入到博客或社交网站：
|
|
我来评论这本书：
内容提要：
“我的健康我做主”，这是一声生命的呐喊。就像一个黑屋子里关了许多人，偶尔有一两个人从黑屋里走出来，发现了光明，就大声地疾呼、告诉自己的伙伴……，从此，光明之门打开，人们开始拥有健康、快乐、温暖、灿烂的人生…… 联合国卫生组织提出的健康四大基石：良好的心态、适当运动、合理膳食和充足的睡眠。这是全世界人民达成的共识。而在我们古老的东方，人们在长期的生活实践中系统地总结出许多通向健康之路的方法。 希望通过该书的出版发行，带给更多读者朋友更多的健康知识和健康观念，从而使朋友们拥有健康的体魄和更加幸福的人生。
目录：
第一篇 养生重在精气神 明代养生学家袁黄摄生三要 笑一分钟胜过三十分钟的体育锻炼 对会不良情绪的“偏方” 消除压力小策略 境由心造 心态的力量 四季养生的奥秘 第二篇 食物养生益健康 没有蛋白质就没有生命 能量高手--脂肪 碳水化合物不是糖尿病的元凶 维生素的鲜明“个性” 为什么要补维生素 三大抗氧化剂之一维生素A 维生素D2强身壮骨有功效 三大抗氧化剂之二维生素E 第三篇 食疗养生驱疾病 第四篇 祖传延年益寿秘方 第五篇 运动养生防衰老 第六篇 科学的生活方式与睡眠 第七篇 和谐的性生活有益健康 …… |