醋醋瘦身有生机/时尚街

3大高效瘦脸法,小脸自然瘦出来；8招瘦腰运动，轻松拥有杨柳腰；5式 收腹运动，塑出平滑美人腹；7招纤臂运动，练出修长玉臂来；7式提臀运动 ，美臀翘挺不再难；12招美腿运动，打造撩人苗条腿。
中国时尚巨星胡兵推荐。

很多女性到了月经期间，心情就突然变坏，食量也随之剧增，这是因身体里雌性激素紊乱所造成的。雌性激素的分泌不仅影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有很大影响。如果在生理周期用小恰当的减肥方法，不但会伤害身体，而且收效甚微，结果只会适得其反。
本书根据生理周期四个不同阶段雌性激素分泌情况归纳出相应的饮食健身方法，让你无需节食，吃药便可有效加速减肥进程同时还能调养体内激素的正常分泌，让困扰女性的生理周期变成减肥良期，这样你的体重控制计划就会收到显著成效。

PART 1 基础知识
醋的历史和文化
醋的历史
历史名人与醋
醋乡话醋
醋的功用
瘦身醋的类别及制作方法
喝醋的禁忌
醋的生活小妙方

PART 2 瘦身醋餐单
消脂醋食
凉拌海龙筋
芥末黄瓜
醋溜土豆丝
川北凉粉
蜂汁酱香鱼
凉拌胡萝卜丝
豆角豆干
泡白菜
清炒藕片
甜酸黄瓜
糖醋番茄
酸辣白菜
凉拌海带
凉拌花椰菜
消脂醋汤
醋汤鱼
木瓜米醋鲫鱼汤
醋山药豆腐汤
三丝酸萝卜羹
消脂醋饮
瘦身甜菊醋
消脂菊花醋
葡萄柚瘦身醋
橙子瘦身醋
消脂解毒苦丁醋
菠萝芦笋瘦身醋
山楂消脂瘦身醋
柠檬熏衣草醋
消脂保健醋偏方
醋蛋
醋萝卜

PART 3 瘦身醋浴方
姜醋浴
苹果醋浴
竹醋浴
醋的美容保健小妙方

附录 十二星座的排毒瘦身饮料

醋的美容保健小妙方
☆用棉花蘸醋塞住鼻孔，可止鼻出血。
☆蚊虫叮咬后，擦点醋可以消毒止痒。
☆易晕车晕船者，出发前喝上一杯加醋的温开水，途中可感觉舒服点?
☆理发吹风前，在头发上喷点醋，吹烫的发式能长久保持。
☆洗头发时，在水中加一点醋，可以防止脱发，并使头发乌黑发亮。
☆取黄瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片后，用盐腌6个小
时，再加食醋凉拌佐餐，日久，可减淡面部的色素，对防治粉刺也有一定效
果。
☆皮肤粗糙的人，将醋与甘油以5：1的比例混合调匀，涂抹于皮肤上，
经常使用能使皮肤光洁细腻。
☆洗脸时水中加点醋，可使皮肤润滑，肌肉放松。
☆刷牙时在牙膏上滴几滴醋，对美白牙齿很有作用。
☆在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
☆儿童如有蛲虫，可适当用醋稀释后清洗肛门，或用棉球蘸稀醋塞入肛
门过夜，第二天清晨取出。
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