日式按摩以“指压法”为其主要特色，对于防治疾病，保健强身功效显著。法式按摩流行于欧美国家，是人们放松精神、享受生活的最佳方式。本书介绍了110个日式按摩动作和65个法式按摩动作，并详细说明了日式按摩原理与特点、法式按摩的独特功效等知识。本书中的按摩法学习容易、操作简便、经济实用，既是初学者的指导老师，又是按摩师的权威指导，同时也适合普通大众。
全身基础按摩教科书(附光盘)/时尚生活
内容提要 ：
编辑推荐 ：
本书介绍了160个实效穴位、60种常见病症按摩施治法，并详细说明了适应症与禁忌症、经络与穴位等。本书中的按摩法学习容易、操作简便、经济实用，既是初学者的指导老师，又是按摩师的权威指导，同时也适合普通大众。
目录 ：
按摩常用知识篇
一、舒适按摩的奇妙作用／6 二、如何营造舒适放松的按摩环境／8 三、按摩适应症与禁忌症／10 四、了解经络与穴位／12 基础按摩技法篇 一、常用按摩手法／24 二、头面部按摩法／30 三、颈肩部、胸上部按摩法／48 四、胸腹部按摩法／56 五、手臂、手部按摩法／64 六、腿前部、足部按摩法／76 七、颈肩部按摩法／84 八、腰背部按摩法／92 九、臀部、下肢部按摩法／104 十、芳香沐浴按摩法／112 书摘：
(3)日式按摩特点
日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类 和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。日式按摩操作的时间一般为45～ 60分钟，若需要做得更细或间接要治病，可以加钟。按压力量应介于使人感 到快感和微痛之间。 日式按摩是以指压为基本特点的，施力方式是以利用肢体或手指作为支 撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不 用腕力。指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。避免激烈快速地增加力量 ，而是均匀缓慢地增加力量。在受术者呼气时，用力向下按压，按压时不要 单独使用手指尖端进行，而要应用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要 伸直，并将重心放在上半身，而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。 这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点，可能 在中医的某个经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。做日式按摩时 ，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。日式按摩较为开放，穿着越少 越好，室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。整个指压 中应先做右边，再做左边。 (4)日式按摩的环境营造 在做日式指压时，只需要一条毯子或棉被，一条毛巾或一个小枕头，最 好直接在地板上进行。这样有足够的空间做全身指压。日本人多喜欢跪式或 坐于地板上。按摩不需要用按摩床，只需在日式房间内放一张床垫即可。 当然，最具有日本特色的还是采用榻榻米。作为日本文化的特色之一， 榻榻米在日式空间中扮演着举足轻重的角色。常见的榻榻米分为高台式、折 叠式、防水式、地毯式几种，这里建议采用最后一种榻榻米，它单面为榻榻 米，另一面是地毯，可因需要翻转使用，并能轻巧快捷地改变空间气氛。此 类榻榻米还有抗菌防霉及防跌功能，能够在潮湿的地方派上用场。 P9 |
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