早知道早健康(健康自测有秘诀)

本书按人体解剖部位的异常谈开，从症谈病。全文共分十六部分，按照眼耳、口、鼻、头颈、胸腹、腰背等身体部位分类，扼要分析了身体各部位出现的异常应归属于哪种疾病、如何预防、如何治疗、如何护理等。后面两部分则简要介绍了几种人体衰老自测法和养生保健的方法，使人们在日常生活中一旦发现自身、家人及朋友出现某种疾病征象，就能够及早着手、有目的地防护、检查和治疗。
我们或许都有这样的经历：常常觉得有症状但却不知患了什么病？该不该马上去看医生?还是去了医院也因不知要看哪医科而烦恼?这时，你需要一张人体健康地图，本书将给你满意的答案。 本书是一张为您的健康导航的健康地图。秉持着“早发现早治疗”的观念，针对身体的不同部位，藉由颜色、外观、状态、气味等自我觉察，举凡呼吸、泌尿、排泄、皮肤等身体上的各种异状，以最简明详实的方式加以解析，使您不会因一些不经意间轻忽的小毛病在积成大患之时而懊悔不已。

　　健康扫描自己来!书中所列疾病信号、养生保健知识和防病方法旨在供读者参考，强调疾病早期诊断的重要性，帮助人们提高对早期疾病的警惕性。

男，1952年1月出生，山东沂水人，主任医师、教授，一直从事部队首长的保健工作，临床和教学经验丰富，以中医调衡治疗老年病、疑难病为特色，在治疗老年心脑血管病、骨关节病、高脂血症、各种癌症等方面疗效显著，并注重未病先防、有病早治。先后发表30余篇医学论文，主编120万字的《实用老年保健与诊疗学》1部，有3项科研课题获军队及省市科技进步奖。先后被总后卫生部聘为“军队中医师承研究生导师”，被青岛市确定为“中医药名家”、“中医继承工作指导老师”，被评选为“中华中医药学会理事”、“全军中医药学会常务理事”等。

第一部分 眼部异常
1 眼睑(眼皮)异常
2 巩膜(眼白)颜色异常
3 黑睛(眼珠)颜色异常
4 瞳孔颜色异常
5 眼球异常
6 眼部疼痛
7 结膜充血
8 眼屎
9 眼皮跳
10 眨眼过频
11 挤眉弄眼
12 溢泪
13 夜盲
14 视物变形
15 斜视
16 近视
17 弱视
18 远视
19 虹视
20 黑眼圈
21 目眩
附1 易患眼病的人
附2 如何预防眼疾
第二部分 耳部异常
1 耳鸣
2 耳痛
3 耳聋
4 耳内流液
5 耳内奇痒
第三部分 鼻咽部异常
1 鼻内形态异常
2 鼻内气味异常
3 鼻涕异常
4 打喷嚏
5 鼻塞
6 鼻痒
7 鼻出血
8 咳嗽
9 嗅觉异常
10 嗅觉丧失
11 幻嗅
12 打呼噜
13 吞咽困难
14 喉咙异物感
15 咽喉疼痛
16 口喉不适
第四部分 口唇部异常
一、口唇异常
1 口唇颜色异常
2 口内及唇系带异常
3 口干
4 味觉异常
5 味觉障碍
6 口苦
7 口臭
8 口腔出血
9 口腔疼痛
10 口吃
二、牙齿异常
1 牙痛
2 牙齿酸痛
3 牙龈出血
4 牙齿畸形
5 牙齿变黄
6 夜间磨牙
三、舌部异常
1 观舌查恶变
2 舌部异常
3 舌苔异常
4 舌表异靠
5 舌体异常
6 沟裂舌和裂缝舌
7 黑舌
8 光红舌
9 地图舌
10 舌肿胀
11 舌灼痛
附1 口腔中的三个危险区
附2 牙齿护理
附3 幼童牙齿护理
附4 假牙护理
第五部分 头面及毛发异常
一、头面部异常
1 头痛
2 头晕
3 脸面异常
4 脸色异常
5 面部麻痹
6 异常面容
7 异常笑容
8 面部出现网状血丝
9 脸部疼痛
10 红光满面
11 面部斑点
12 痤疮
二、毛发异常
1 头发的颜色异常
2 男性脱发
3 女性脱发
4 头发骤落
附 头发护理
5 眉毛异常
6 睫毛内倒
第六部分 颈部异常
1 颈部肿块
2 颈部疼痛
3 颈部血管异常
4 斜颈
5 颈部活动受限
第七部分 胸腹部异常
一、胸部异常
1 心口疼
2 胸骨压痛
3 心慌
4 运动后心率增加不明显
二、乳房异常
1 乳房异常
2 男性女乳
3 乳房月巴大
4 乳房小
5 乳房不对称
6 乳房下垂
7 乳房肿块
8 乳房疼痛
9 溢乳
10 乳头凹陷
11 乳房“酒窝”
三、腹部异常
1 腹胀
2 腹痛
3 腹部肿块
4 腹泻
5 便秘腹泻交替出现
6 食后异靠
7 频频“返酸”
第八部分 腰背部异常
1 腰部形态与活动异常
2 腰痛
3 腰酸
4 妇女腰围突然增粗
5 妇女腰围突然缩小
6 腰背痛
7 肩痛
附1 易患背痛的人
附2 背部护理须知
第九部分 四肢异常
一、四肢异常
1 四肢异常
2 四肢疼痛
3 四肢麻木
4 四肢肿胀
5 四肢强直
6 关节疼痛
7 步态异常
8 腿痛
二、手部异常
1 手部异常
2 手颤
3 手心发热
4 朱砂掌
5 手指麻痛
6 指甲异常
三、足部异常
1 足部异常
2 踝部肿胀
3 足跟痛
4 嵌甲
5 手足发绀
6 手足皲裂
附1 手部护理
附2 足部护理
附3 多汗足的护理
第十部分 皮肤异常
1 皮肤的表征异常
2 皮肤的颜色异常
3 皮肤色素斑
4 皮下出血
5 皮肤角化
6 皮肤瘙痒
7 肛门周围瘙痒
8 体表黑痣
9 蜘蛛痣
10 痤疮
附 皮肤护理
第十一部分 人体排泄物异常
一、汗液异常
1 无汗
2 多汗
3 冷汗
4 自汗和盗汗
5 异味汗
6 汗的颜色异常
7 出汗的部位异常
8 头汗
9 手足出汗
10 腋下多汗
二、大便异常
1 大便色泽异常
2 大便形态异常
3 大便气味异常
4 便秘
5 便血
三、尿液及相关异常
1 排尿异常
2 排尿量异常
3 尿色异常
4 尿流异常
5 尿的气味异常
6 尿中有气泡
7 尿血
8 经期尿血或便血
9 尿后滴白
10 夜尿频繁
11 尿不净
四、其他排泄物异常
1 呕吐物气味异常
2 从痰的特征判断疾病
3 排气异常
第十二部分 精神、意识异常
1 精神异常的早期信号
2 烦躁
3 健忘
4 脾气突然变坏
5 老年人的火气下降
6 不自主的震颤
7 精神混乱
8 精神偏执
9 抑郁
第十三部分 生殖器及相关异常
一、男性生殖器及相关异常
1 精液带血
2 不射精
3 遗精
4 阴茎异常勃起
5 男子性欲低下
6 阳痿
7 旱泄
8 睾丸小
9 附睾丸增大
10 尿道口发红
二、女性生殖器及相关异常
1 月经异常面面观
2 痛经
3 闭经
4 月经过少
5 月经过多
6 月经过频
7 经期延后
8 白带异常
9 白带增多
10 白带少
11 阴道出血
12 绝经后出血
13 外阴变白
14 外阴发红
15 外阴瘙痒
16 阴道排液
17 外阴溃疡
18 外阴肿物
19 女性低热
20 性交困难
21 性厌恶
22 性欲亢进
23 性衰老的信号
第十四部分 其他异常
1 月巴胖
2 消瘦
3 疲劳
4 哈欠频频
5 睡眠中的疾病信息
6 嗜睡
7 失眠
8 食欲亢进
9 食欲不良
10 发热
11 放射痛
12 怕冷
13 打寒战
14 长出气
15 血压高
16 血压低
17 夜啼
18 抽筋
19 水肿
第十五部分 人体衰老自测法
1 衰老测试的基础知识
2 生物学年龄测试法
3 人体寿命类型计算法
4 衰老综合测试法
第十六部分 传统养生保健法简介
1 精神养生
2 饮食养生
3 运动养生
4 起居养生
5 睡眠养生
6 按摩养生
7 沭浴养生
8 休逸养生
9 口腔保健
10 手足保健
11 面、发、脑保健
12 眼、耳、鼻保健

眼睑(眼皮)异常
眼睑(俗称“眼皮”)是在眼球前面的软组织，它就像两扇能自动开合的
大门一样，对眼球起保护作用。止常情况下，每2～8秒眼睑就要开闭一次，
称为眨眼。通过眼睑的开闭，可以使眼球保持湿润和角膜的光泽，清除结膜
囊灰尘及细菌。如果没有眼睑的遮捎，眼球就会暴露在外，易于进受异物的
侵袋，眼球也会干燥不舒。如果眼睑灰暗、浮忡、红肿、下垂、暗紫充血、
倒睫与内翻外翻及合不拢等都属失常现象，应引起重视并积极治疗。
(1)黑眼圈 眼睑呈灰暗色，常因过度疲劳、睡眠不足或房事过度引起
。一般来说，偶然的眼圈发黑，只要注意调整生活．避免劳累，同时用手轻
轻按摩眼眶周围的皮肤，就会变浅消失。如果长期眼圈发黑，则是一种病态
，需要到医院就诊。
(2)眼睑浮肿 眼睑浮肿有生理浮肿和疾病两种因素。属于生理因素的
眼睑浮肿多发生在睡眠不足、睡眠时枕头过低和流泪之后；属于疾病因素引
起的眼睑浮肿有眼睑结膜发炎、心脏病、肾小球肾炎等。
(3)眼睑红肿 多为睑腺炎，俗称麦粒肿。红肿部位有疼痛感，初期可
摸到硬块，以后化脓溃破，轻者可自行消退。若久不溃破而遗留肿核，不红
不痛者称霰粒肿。
(4)眼睑暗紫充血这种情况多为泪板腺囊肿，俗称霰粒肿。在眼皮下可
摸到圆形物，不与皮肤粘连，无红肿现象。
(5)眼睑暗青 小儿下眼睑出现暗青色，其特点是中央颜色较深，周围
的颜色较浅并可伴有腹胀或食后呕吐等，多系饮食不当损伤了肠胃功能之故
。如果小儿下眼睑内侧(鼻侧)出现上述暗青色斑，伴有面色萎黄，体质较差
，表示有偏食挑食的习惯，若在夏季出现这种情况，多半是过多食用冷食及
食用绿叶蔬菜较少所致。此外，常患感冒(每年10余次)的小儿，也会出现下
眼睑青斑，需调整好饮食。
(6)睑内、外翻 倒睫睫毛向后倒向角膜称睑内翻。眼睑向外翻转而使
结膜暴露于外的称为外翻。内翻的倒睫摩擦角膜，可引起刺痛、流泪、结膜
充血，久之则可造成角膜混浊与溃疡，常见原因为沙眼、睑缘炎、眼睑痉挛
等。外翻多见于睑部瘢痕、面神经麻痹或少数老年人皮肤松弛等。
(7)眼睑下垂 有先天和后天之分。先天性眼睑下垂与生俱来，需要长
大后做“眼科悬挂”手术即可。后天性眼睑下垂往往由疾病所引起，如重症
肌无力、抑郁症、某些脑血管病变及维生素B，缺乏症等。
(8)眼睑松弛其形成机制是神经控制之部位及脸部表情控制之肌肉长期
疲乏甚至老化，最终形成眼袋。眼袋的形成，常常合并眼轮匝肌的肥厚 ……