美容保健按摩(双色图谱)

根据人们对健美、健身、保健知识的需求,作者借鉴古今门类书籍的精华,结合其多年摸索的实践经验,精心编写了这本实用性大众读物。本书重点依据人体部位,从头到足分别介绍了美容、健身、保健的基本方法及相关知识,并配以精美的按摩插图予以解释。全书图文并茂,通俗易懂,易于操作,是一本非常实用的美容保健书。

人们在讲解经络穴位时，常常把经络比作河流把穴位比作河道上的水库，当人体某处患病时，就采用按摩或针刺穴位的方法来激活枯水、缺水或濒临干涸的河流，使之恢复河流的流淌，这就是通经洛络的、治病祛病的简单原理。本书为你带来中医按摩理论的美容保健按摩疗法，让你长保青春健康！

一、按摩的起源与发展前景
1 中医学理论
1 阴阳五行与按摩的关系
2 营卫气血与按摩的关系
3 经络穴位与按摩的关系
2 现代医学理论
1 按摩与人体热效应的关系
2 按摩与人体生理效应的关系
3 按摩与人体免疫功能的关系
4 按摩与人体结缔组织的关系
5 按摩与美容明目亮发的关系
三、按摩的基本手法
1 按法
1 掌按法
2 指按法
2 摩法
1 指摩法
2 掌摩法
3 掌根摩法
3 推法
1 拇指指腹平推
2 拇指侧推法
3 拇指尖推法
4 手掌平推法
5 掌根推法
4 ■法
1 小鱼际■法
2 掌指关节背侧■法
5 拿法
1 3指拿法
2 5指拿法
3 辗转拿法
4 抖动拿法
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四、按摩的基本手法练习及注意事项
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五、人体各部位疾病与美容的按摩方法
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