花草茶/轻松入门
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内容提要：
花草植物被大量用来制成茶当作饮料，最早源自欧美各国；因为这些花草植物完全没有添加物以及人工色素，因此继咖啡之后，喝花草茶成为流行的新玩意儿。 在品尝一杯清香淡雅的花草茶之余，认识这些花草茶的种类，了解所喝的花草茶是植物的哪一部分，饮茶器皿该如何讲究，甚至冲泡方式以及配用的茶点，都要对味才能相得益彰。对了，每款花草茶独特的疗效更成为喝花草茶的经典，你知道哪些茶对我们的健康有小小的帮助呢？如果你是爱美女性，哪更不能忽视喝花草茶所带来的美容效果。
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在品尝一杯清香淡雅的花草茶之余，认识这些花草茶的种类，了解所喝的花草茶是植物的哪一部分，饮茶器皿该如何讲究，甚至冲泡方式以及配用的茶点，都要对味才能相得益彰。对了，每款花草茶独特的疗效更成为喝花草茶的经典，你知道哪些茶对我们的健康有小小的帮助呢？如果你是爱美女性，哪更不能忽视喝花草茶所带来的美容效果。
目录：
一 “外食族”的概念
1 饮食营养与健康的关系 2 什么是营养素 3 营养素一般可分哪几类 4 各种营养素的主要来源 5 饮食营养与健康有何关系 二 “外食族”的科学配餐 1 调配平衡饮食 2 饮食宜淡不宜咸 3 不食烹调太过的食物 4 遵循少食多餐的原则 三 “外食族”常见症防治法 1 高脂血症 2 脂肪肝 3 高血压 4 冠心病 …… |