中年妇女保健手册
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内容提要：
新世纪家庭保健精品系列:本书主要介绍了中年妇女的生理卫生常识，阐述了中年妇女的保健知识和方法，介绍了中年常见病的防治办法。
作者简介：
张锦年，教授，1976年毕业于天津体育学院运动系。现任天津体育学院民族传统体育系系主任、天津体育学院学术委员会。长期从事体育专业的科研、教学工作，1996年主持的“创建社会体育新专业的探索与实践”获原国家体委优秀教学成果二等奖，先后发表论文30余篇，主编或参编《简明中国大百科全书》、《社会体育指导员手册》等著作10余种。1998年被评为“天津市级优秀教师”、“天津市三八红旗手”，1999年被曾宪梓教育基金会授予“高等师范院校优秀教师奖”。
目录：
前言 一、妇女的心身特征与保健 （一）妇女的生理特点 （二）妇女的心理特点 （三）妇女更年期生理与心理的变化 （四）妇女心身保健要则 二、中年妇女的饮食保健 （一）中年妇女饮食保健常识 （二）中年妇女要合理地摄取食物 （三）中年妇女特殊期间的饮食保健指南 三、中年妇女的运动保健 （一）中年妇女运动保健常识 （二）中年妇女特殊期间的运动保健指南 （三）适合中年妇女的运动项目 四、中年妇女的日常保健 （一）中年妇女闲暇保健指南 （二）中年妇女的心理保健指南 （三）中年妇女特殊期间的日常保健指南 五、中年妇女的减肥与健美 |