本书专门探讨四季美白及防斑的方法，美白部分以四季气候的更迭为主轴、通过敷脸、指压、茶饮、食疗等方法进一步深入调整肤质，达到肌肤白皙的效果。在防斑部分，则对各种斑点的预防与治疗有详细说明。本书所提供的料理、茶饮、果汁都是以一人份为基准，可依情况斟酌加量。书中刊载的茶饮方法，较偏向西式花茶泡法，茶具采用冲茶器、马克杯、盖杯、小茶壶等，重点是要充分搅拌，使汁液混合，而且不论是果汁或茶饮，一定要做好去渣及搅拌均匀的工作。另外，可依个人口味的不同而增加或减少蜂蜜的分量。
关于本书提提到的“适量水分”的意思，是指针对自己口味的喜好增减分量。浓稠或是稀薄，其实是没有硬性规定的，除了疗效，喜好与否也很重要。再者，文中提到的1大匙是15克、1小匙是5克，1茶匙约2400豪克，是汤匙的1/3（汤匙是家中常用的椭圆形汤匙）。只要你不怕麻烦，按照本书所指示的方法经常练习调配，相信熟能生巧，使你在短时间内，调制出1杯既能强化美白，又能符合自己口味的果汁或茶冻。
本书所提供的每一种方法都是极简易又方便操作的，读者可以按照书中的指示，仔细做好四季美白的功课，让美丽迷人、白嫩无瑕的肌肤不再遥不可及！
现代人健康丛书——水当当美白
内容提要 ：
编辑推荐 ：
你就是能白回来
本书专门探讨四季美白及防斑的方法，美白部分以四季气候的更迭为主轴、通过敷脸、指压、茶饮、食疗等方法进一步深入调整肤质，达到肌肤白皙的效果。在防斑部分，则对各种斑点的预防与治疗有详细说明。本书所提供的料理、茶饮、果汁都是以一人份为基准，可依情况斟酌加量。书中刊载的茶饮方法，较偏向西式花茶泡法，茶具采用冲茶器、马克杯、盖杯、小茶壶等，重点是要充分搅拌，使汁液混合，而且不论是果汁或茶饮，一定要做好去渣及搅拌均匀的工作。另外，可依个人口味的不同而增加或减少蜂蜜的分量。 关于本书提提到的“适量水分”的意思，是指针对自己口味的喜好增减分量。浓稠或是稀薄，其实是没有硬性规定的，除了疗效，喜好与否也很重要。再者，文中提到的1大匙是15克、1小匙是5克，1茶匙约2400豪克，是汤匙的1/3（汤匙是家中常用的椭圆形汤匙）。只要你不怕麻烦，按照本书所指示的方法经常练习调配，相信熟能生巧，使你在短时间内，调制出1杯既能强化美白，又能符合自己口味的果汁或茶冻。 本书所提供的每一种方法都是极简易又方便操作的，读者可以按照书中的指示，仔细做好四季美白的功课，让美丽迷人、白嫩无瑕的肌肤不再遥不可及！ 作者简介 ：
目录 ：
第一章 丽白之春
A 丽白之春肌肤保养课程 1.敷出柔白好肤质—美白敷脸法 2.压出粉嫩好气色—美白指压法 B丽白之春水当当魔法术 1.春之美白丽容茶—茶饮疗法 2.春之美白活颜料理—食疗法 …… 第二章 护白之夏 A护白之夏肌肤保养课程 1.敷出柔白好肤质—美白敷脸法 2.压出粉嫩好气色—美白指压法 B护白之夏水当当魔法术 1.夏之美白丽容茶—茶饮疗法 2.夏之美白活颜料理—食疗法 …… 第三章 复白之秋 A复白之秋肌肤保养课程 1.敷出柔白好肤质—美白敷脸法 2.压出粉嫩好气色—美白指压法 B复白之秋水当当魔法术 1.秋之美白丽容茶—茶饮疗法 2.秋之美白活颜料理—食疗法 …… 第四章净白之冬 A净白之冬肌肤保养课程 1.敷出柔白好肤质—美白敷脸法 2.压出粉嫩好气色—美白指压法 B净白之冬水当当魔法术 1.冬之美白丽容茶—茶饮疗法 2.冬之美白活颜料理—食疗法 …… 第五章 跟斑点 1.各种斑点的防晒方法 2.赶走斑点的食物小先锋 3.神奇去斑指压法 4.除斑醒肤敷脸法 5.有效治疗斑点的保养品及化妆品 书摘：
白里透红番茄饭
白里透红番茄饭 材料：米饭1小碗 小红番茄2个 豆腐1小块 葱2支 豌豆仁1小碗 油菜1小碗 调料：橄榄油6克 低钠盐1小匙 味精1/2小匙 胡椒2小匙 食用妙招： 1.白饭煮熟后，盛1小碗 2.大番茄浸于热滚水约5分钟后，轻轻撕去除皮，再切成小块。豆腐切成1厘米大小的丁。 3.葱洗干净后，切成葱末。豌豆仁洗净备用，油菜清洗后，切成小段。 4.锅中盛入适当的水，煮开后，先放入番茄，再依序加入各种材料。汤饭的浓稠度依各人喜好自行决定。 |
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