我与糖尿病抗争30年

通过与糖尿病的抗争的切身经历体验的记述，说明虽然目前医学上还没有找到根治糖尿病的方法，但通过科学的综合治疗，可以防止和延缓并发病的发生。

通过与糖尿病的抗争的切身经历体验的记述，说明虽然目前医学上还没有找到根治糖尿病的方法，但通过科学的综合治疗，可以防止和延缓并发病的发生。

毕宝德，男，1934年4月生，中国人民大学财金学院教授。1951年参加工作，1955—1962年为中国人民大学农经系本科生、研究生，1962—1999年先后在中国人民大学农经系、投资系、财金学院任教，1999年8月退休。从事专业：土地经济、房地产经济、农业经济。主要著作：《土地经济学》、《中国土地市场研究》、《资产评估实务》、《房地产估价与投资实务》、《房地产投资与估价运作手册》、《住房：买、卖、租、换、用200问》、《房地产大辞典》、《中国工农业产品价格剪刀差》。

开头的话
一、我患病与治疗的简要历程及目
前的身心状况
●糖尿病症状的出现与确诊
●治疗糖尿病的简要历程
●目前的身心状况
二、以科学的认识与态度对待糖尿
病是治疗糖尿病的前提
●正确认识糖尿病的特点——目前
虽不能根治，但通过科学的综合
治疗，可以较为理想地控制血糖，
防止或延缓并发症的发生，坚持
基本正常的生活与工作
●治疗糖尿病的“第一个医生是患
者自己”
●治疗糖尿病需要患者身边亲朋的
帮助与配合
●治疗糖尿病要相信科学，千万不
要上江湖骗子的当
三、采用科学的方法进行综合治疗
是治疗糖尿病的保证
●坚持定期检查化验，及时、准确
掌握病情变化
●消除对注射胰岛素的误解，克服
对注射胰岛素的恐惧心理，在医
生指导下正确选择治疗手段
●合理控制饮食，自觉建立糖代谢
的相对小循环
●少吃油脂干果和油腻食品，多吃蔬
菜多喝水，防止腹泻和便秘
●坚持锻炼身体，方式要恰当，强
度要适宜
●做好自我心理调适，经常保持一
种平和愉快的心态
●注意各个环节，想尽各种方法，防
止和正确处置低血糖症状
……

学专家分析，近年来，我国糖尿病发病率急剧上升，其中重要原因之一，是不少人饮食过盛、运动不足。很多人的实践经验也一再证明，经常性地锻炼身体是控制血糖、延缓并发症的重要手段之一。
我是一个喜欢体育运动的人，年轻时很多体育活动，如篮球、排球、足球、羽毛球、中长跑、游泳及交谊舞等，都愿意积极参与。我患糖尿病后，医生也嘱咐我一定要经常参加体育活动，锻炼身体。但在患病初期，由于对糖尿病的特点不甚了解，加之当时觉得自己还比较年轻，因此在体育运动的方式和强度上未选择好，也曾走过一段弯路。
在体育运动项目中，我对羽毛球有点特别的喜好，年轻时也参加过一些小型比赛。患糖尿病初期仍然继续打羽毛球，偶尔也参加一些比赛。有一次，早饭前我同一位年龄比我小十几岁的青年人进行羽毛球单打比赛，连续打了近两个小时，结果由于比赛过于激烈，体力消耗过大，浑身是汗，最后昏倒在球场上，经过一段休息才慢慢苏醒过来。过了两天发现双腿和双脚都已浮肿。有了这次教训，我在医生指导下才弄明白：糖尿病病人应选择恰当的运动方式，控制好运动的强度，不宜做过分剧烈的体育活动，否则就会适得其反，既达不到运动的目的，还会使病情加重。这种病例在我们校园内也曾发生过多起。有一位老教授，患了糖尿病之后听人说体育活动有利于降低血糖。因此．他除了服药之外，每天坚持锻炼身体，进行大运动量活动，天天坚持长跑3000米，还做体操和双杠等。他误以为活动量越大．降血糖效果越好。结果由于运动量过大．消耗体能和热量过多，饥饿感很强又要控制饮食，最后体质下降，糖尿病病情加重，导致肾功能衰竭而死亡。
根据我目前的身体条件，我选择的运动方式主要是散步和跳交谊舞，每天散步一小时左右，每周一、三、五下午同老伴一起到老干部活动中心跳交谊舞一个小时左右。
我目前锻炼身体之所以主要采取散步和跳交谊舞这两种方式，一是这是我个人的偏好，二是我认为这两种活动方式更适宜老年糖尿病病人。说起散步使我想起一件事情，那是我刚患糖尿病时在一份资料上看到一篇文章，介绍老一辈无产阶级革命家邓颖超同志是如何治疗糖尿病
的。
邓颖超同志年轻时在艰苦的革命战争年代患了糖尿病，在当时的环境下几乎没有任何治疗糖尿病的药物和手段。她坚持每天饭前走1000步，靠运动疗法将糖尿病控制得很好。这个省事简便的好经验，直到现在我还记忆犹新。散步，不用专门地学习训练，人人都会；不需专用的
场地设备，随 ……