实用自我医护指南

本书列出的120多种疾病涵盖的范围非常广，包括了循环、呼吸、消化、排泄系统；皮肤与指甲、眼耳喉鼻、骨科、血科、脑内科、妇产科、儿科、整形外科、内外及普通科；精神病及风湿共18大类疾病的专业的护理和治疗方法。在介绍每一类疾病时，先是分析这种疾病的病理症状和形成原因，让读者能够有个直观的认识，然后针对这种病症提出合理的预防护理措施，并在最后提出医学忠告和服用药物的注意事项，帮助读者更好的对症用药，做到用药安全，维护身体健康和安全。因为是一本家庭用的自我医护丛书，所以本书的一个最大的特点就是强调根据现实的生活环境合理的进行护理，讲求饮食的营养和日常的锻炼，以及对某种疾病的有针对性的措施，如改掉不良的生活习惯等等。本书分类简单明了，介绍清楚，是一本不可多得的实用医疗书籍。

循环系统(CIRCULATORY SYSTEM)
心绞痛(Angina)
血压(Blood Pressure)
间歇跛行(Intermittent Claudication)
心搏过速(Tachycardia)
三酸甘油酯(Triglycerides)
皮肤·指甲(DERMATOLOGY·NAIL)
痤疮(Acne)
敏感(Allergies)
香港脚(Athlete’s Foot)
咬伤(Bites)
水疱(Blisters)
体臭(Body Odor)
生疖(Boils)
蜂窝组织炎(Cellulitis)
擦伤(Chafing)
手皲裂(Chapped Hand)
嘴唇皲裂(Chapped Lips)
口疮(口唇疱疹)(Cold Sores)
皮肤起茧(胼胝)及鸡眼(Calluses&Corns)
头皮屑(Dandruff)
皮肤炎(湿疹)(Dermatitis&Eczema)
干性头发(Dry Hair)
干性皮肤和冬季瘙痒(Dry Skin&Winter Itch)
脚臭(Foot Odor)
冻疮(Frostbite)
生殖器官疱疹(疱疹Ⅱ型)(Genital Herpes)
指甲肉刺(Handnails)
荨麻疹(Hives)
油性头发(Oily Hair)
油性皮肤(Oily Skin)
牛皮癣(Psoriasis)
……

擦伤 Chafing
身体与衣物间的接触，在活动时一下一下地在摩擦着皮肤，会令皮肤瘙痒、破裂、红肿，严重的可能产生并发症，演变成蜂窝组织炎，所以不要轻视这若即若离。涂红汞水
擦伤了的皮肤，涂红汞水可帮助痊愈及杀菌，更可止痛。紫药水的色泽太深，看不到伤口的变化。处理水疱
伤口起水疱，不要弄破。若不慎弄破水疱，可用红汞水涂抹杀菌，还要包扎，小心护理，有如对着失态者，以减少再受刺激及伤害。选择适当衣物
宜穿着棉质及天然纤维制造的衣服。若你的运动服装是人造纤维的，则应穿上棉质内衣裤，隔开纤维与皮肤的接触。运动时穿紧身裤或单车裤最理想，因为既舒适又能让你伸展无阻，更不会摩擦皮肤。新衫要先洗涤再穿着，有时洗涤后令纤维更柔软，可减少摩擦。人造纤维衣物虽耐穿，但会擦伤皮肤，痛一次已足够，应把它抛弃。减少摩擦力
摩擦最易伤身，有些人最容易擦伤，如过胖和腿部过粗的人。常人身体都会有某些部位最容易受摩擦，在运动或做剧烈活动时，用弹性绷带绑起这些部位，减少摩擦机会。滋润身体
两者摩擦之间，都有个和事佬将纠纷解决。用凡士林或其他滋润身体的用品，于运动前，先在特别易受摩擦的地方，如大腿内侧、手臂内侧、胸部等涂上，可减轻摩擦所造成的伤害。
保持干爽
小朋友洗完澡，妈妈懂得为小朋友洒上爽身粉，就是为避免给衣物摩擦，保护幼嫩的皮肤。这也可应用到成人身上，在运动前洒上爽身粉，便能避免身体与衣物的直接接触。转换运动
有些运动，很易引起擦伤。经常因运动擦伤的人士，要转换别的运动。若由打球引起的，转作散步；若由散步引起的，改踏室内健身单车，甚至游泳。游泳是摩擦最少的运动。
手皲裂 Ch印ped Hand
不只是关节炎患者能预知天气，你的手也可以是天文台，胜于每天不大准确的天气报告。
你的手皲裂，就知湿度下降，秋冬已临；手的皮肤好转，就知春回大地。接收四季的讯息，你总是快一步，但手皲裂的感觉可不好受。
秋冬的湿度低，会刺激皮肤，导致红、干、皲裂；其他如真菌感染、牛皮癣、化学物品如工业染料、皮革、漂白剂等刺激都会引起手皲裂。不过无论是什么原因，皲裂的手都可依以下的方法来保护，回复素手纤纤。避免洗手
手皲裂最忌的就是接触水，尤其是热水。洗手会洗去皮肤上的天然油脂，令皮肤内的水分蒸发散失，造成极端干燥。若一定要洗手，碱性太重的肥皂会令手部油脂流失，用滋润的皂液或一种不用沾水的清洁剂 ……