本书记录了作者作为长白大地的一个沉思的山居人求证生活的印迹。愚以为，命运并未亏待自己，对曾经得到的，曾经拥有过的，曾经付出过的，吾永怀感激之情，在崎岖中，总能看到新的风景和光明……
学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的生活海洋中畅游。
善待自己
内容提要 ：
编辑推荐 ：
本书记录了作者作为长白大地的一个沉思的山居人求证生活的印迹。愚以为，命运并未亏待自己，对曾经得到的，曾经拥有过的，曾经付出过的，吾永怀感激之情，在崎岖中，总能看到新的风景和光明……
学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的生活海洋中畅游。 作者简介 ：
全国数十家公开发行的经济、法制、教育类刊物的特约记者。其作品散文、杂谈集《定位人生》于2002年西苑出版社出版，列入2004年国家图书馆中文热点图书排行榜，居第三位。《亮出个性》2003年1月由西苑出版社出版后，2004年荣获中国新世纪青少年读书计划青年修养优秀读物奖。其作品最大的特点是内容新颖、雅俗共赏，可读性与思想性俱强。
目录 ：
追寻篇
改变心态 阳光普照 心态是一柄双刃剑／3 谁在控制我／4 心态规定着生活的底线／6 不要让双刃剑的正面生锈／10 换个角度看生活／11 探寻红尘中的路径／12 一念之差有多大／14 心想一定能事成吗?／16 积极的心态撒播阳光／19 你为什么会消极／20 积极树长好果实／24 相信生活带来阳光／27 改变心态，改变世界／31 找点时间 研究自己 你为何问个不休／35 给你自己画张像／35 你是否真的一无所有／35 你怎样描述你自己／37 解剖周围／43 踢猫的人／43 目标分散／45 生活在幻觉中／46 般配失当／50 阿Q、闰土、祥林嫂／51 精神胜利法／51 自视甚高／51 小尼姑的头／52 文饰作用／53 一串跳不出的怪圈／56 再看闰土和祥林嫂／56 卢刚事件／59 踏石而过／61 东南亚的“汽车大王”／62 盲人开的诊所／63 你喜欢的成龙／66 放下枷锁阔步前进 擦亮你的眼，把生活看清楚／71 别成为大象／72 大象与淤泥／72 宁浅勿深／73 如何跳出淤泥／74 生活不是下棋／76 不容悔手／76 着眼下一步棋／78 再来一局又何妨／79 命运不相信眼泪／81 别成为失败的受害者／81 在绝望中奋起／84 让宣泄挣脱心灵的枷锁／87 情绪疏导方法／87 宣泄疏导法／88 矛盾意向法／91 代偿迁移法／93 合理认知法／95 消除一些念头／96 向它们说“不”／97 放下枷锁，阔步前进／99 一个聋子音乐家／101 和盘托出，寻求帮助／102 知心老友／103 你需要往外打个电话／104 文学抛弃了他——直到他学会了寻求帮助／105 贵人就在你身边／109 悦纳篇 富不骄来贫不卑 富骄贫卑奇谋难展／115 为钱定位／118 有钱就变坏?／122 穷得只剩下钱吗?／126 富贵不淫贫贱不移／130 现代贫富观／132 生活不该为贫富所羁／134 路要自己走，权责难帮忙／139 荣辱都是一种美 面对恶犬转身挑战／145 逆水行舟，自强不息／145 走背字更要“开心”／148 侮辱是成功之阶梯／152 不要空手站起来／155 争荣避辱化辱为荣／160 拥有主导权／160 输球的意义／165 保留选择权／167 为生活而选择／170 化不甘心为力量／172 爱悠悠恨亦淡然 在伤害中柔韧自己／174 柔韧：疤痕带来的问题／175 失恋的人——幸运的人／178 不要让伤口再次裂开／182 给自己施行情感整容／184 自己动手去消除情感疤痕／184 原谅是精神整容的手术刀／185 学会感恩／188 自我发现的出路／191 你比想象中的自己更坚强／200 求取关爱 调整自我姿态 人人各有所需／205 10种爱的维他命／207 交正直友，觅德高人／209 结交朋友不强求／211 宁可缺不可滥／212 异性交往，发乎情而止乎礼／213 毕竟还是邻居／217 当你寄人篱下的时候／219 营筑温馨的爱巢／222 情为何物／222 情会培养伟大，也会滋生凶残／223 爱情的价值／225 守城的责任感／227 常回家看看／228 珍惜一纸契约／230 把你的爱注入孩子／230 关爱总是唾手可得／233 克服获取关爱的心理障碍／234 何须惆怅近黄昏／237 孩子自 有他的一片蓝天／239 情理交融的社会情怀／241 美丽个性把握人生艺术 知道“我是谁?”你想成为怎样的人／246 转变命运控制自己才能控制别人／246 富有人生 不浪费一分一秒／256 学会预见风物以何放眼量／267 自助者天助你为什么不接受现状?／278 互异成趣做一个海纳百川的人／278 环境为本 做一个随遇而安的人／292 壮志凌云做一个健康的人／303 挑战生存开拓生活境界 善待自己，就在此刻生活／320 现在就是一切／320 生活是你的生活／323 你就是你自己／324 跑掉的，或许并不是大鱼／326 吃到的葡萄，很可能最甜／328 珍惜梦想拥抱明天／330 播种的季节／331 从1数到10／331 抓住你的憧憬／333 每一个白日梦都是一部好莱坞的剧本／336 成长的季节／339 让想象力冲破障碍／339 垃圾引起的梦想／340 结果的季节／343 你也能让梦想成真／344 6岁也好，84岁也好，都拥有明天／347 名人佳话／348 后记／35l 书摘：
改变心态 阳光普照
心态是一柄双刃剑 人类有这么一个不可思议的谜团，即明明我们的桌子上堆满了美味的食 物，却偏偏要走到妈妈的橱柜前去哭泣。原来——心态是一柄双刃剑。 心态是人的情绪和意志的控制塔，决定了生活的方向与质量。 我们可以做一个简单的试验。 在一个大教室里，如果你周围有熟人、朋友，也有你不认识的人。当要 求每一个人与四周的人握手致意时，人们将怎样想，怎样做呢?有的热情， 有的冷淡；有的做得好，有的做得不好；有的只找认识的人，否则就不愿做 …… 握手应该人人都会吧，既不需要知识、阅历，更与智商、技能无关，而 仍然质量参差，就因为握手的对象不同，你的心态就不同。 心态就是内心的想法，是一种思维的习惯状态。荀子说：“心者，形之 君也，而神明之主也”，意即“心”是身体的主宰，是精神的领导。 谁在控制我 心态使人做出超常的行为。 战国时卫国有一个叫弥子瑕的人，因为长得俊美而深得卫王宠爱，被任 命为侍臣，随驾左右。 有一次，弥子瑕因为母亲生病，就私驾卫王的马车回家探视。按当时卫 国的法律，私下使用大王车马者，当处以斩断双脚的刑罚。 卫王知道此事后，不但没有处罚弥子瑕，反而称赞他： “子瑕真孝顺啊!为了母亲的病，竟然忘了刑律。” 又有一次，弥子瑕陪同卫王游果园，弥子瑕摘下一个桃子，吃了一半， 另一半献给卫王。卫王高兴地说： “子瑕真爱我啊!好吃的桃子不愿独享，献给我吃。” 多年以后，弥子瑕年老色衰，卫王就不喜欢他了。有一次，弥子瑕因小 事不慎，卫王就生气地说： “弥子瑕曾经私驾我的车，还拿吃剩的桃子给我吃。” 在数落弥子瑕的罪状之后，就罢免了他。 卫王对弥子瑕同一桩事情前后有不同的态度，是因为卫王的心态不同了 。 “情人眼里出西施”、“爱屋及乌”，这些不平常的举动，就是心态在 起作用。 古人说，“哀莫大于心死”，又说，“兵强于心而不强于力”。这都是 在强调心态的极端重要性。 生活中随处可见不同的人对同样的一件事持有不同的看法，并且都能成 立，都合逻辑。比如同样是半杯水，有人说杯子是半空的，而另一个人则说 杯子是半满的。水没有变，不同的只是心态。心态不同，观察和感知事物的 侧重点就不同，对信息的选择就不同，因而环境与世界都不同。心态给人带 上了有色眼镜和预定频段的耳机，人们于是只看到和听到他们“想”看和“ 想”听的。 从这个意 …… |
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