手足健身操

本书介绍的运动，是以从活动手脚开始，进而锻炼全身为目的来设计的。对于不愿运动或运动不足的人来说，练习书中所介绍的方法，可以防止出现伤病或提高自己的运动能力。

本书主要介绍了从手足开始，进而锻炼全身的健身操。本书语言简洁，图文并茂，让您轻松学会，并可以随时随地1次10秒就能强身健体。本书对有关节炎、便秘、头痛、身体发冷等小毛病有显著效果。