健美运动/高等学校普通体育课教材
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内容提要：
健美运动也称健身运动,是通过各种力量练习,以发展肌肉为目
的,使身体体型匀称发展,达到健、力、美的一项体育运动。
全书内容有健美运动概述、健美的标准和饮食、健美运动的教学训
练、女子健美运动的教学训练、发达身体各部位主要肌内群动作方法、
健美比赛和健美运动的器械.全书图文井茂,可作为高等学校、中等专
业学校公共体育课的补充教材,也可作为各界青年进行健美运动训练的
自学教材。
目录：
第一章 健美运动概述 第一节 佳美运动 第二节 健美运动的健身作用 第三节 健美运动的发展概况 第二章 肌肉的生理解剖知识。 第一节 肌肉的力量和生理机制 第二节 肌肉的位置和功能 第三节肌肉的发展特性和训练 第三章 健美的标准和饮食 第一节 健美的标准 |