影响人一生的500个养生细节

成大业若烹小鲜，做大事必重细节。男人要取得成功其实很简单，那就是：注重细节，把平凡的事做到极致。本书分职场篇、人际篇、礼仪篇、健康篇、饮食篇、情爱家庭6个篇章，选取男人生活中500个细节，以“主体内容+细节提示”的结构形式向广大男性朋友展示“细节”对于男人成功的重要性，并且在各个细节方面有针对性地提出了一些建议，是男人走向成功的指南。

李知泉 副主任医师。1962年出生，1979年考入山西医科大学，1984年毕业。1987年考人中国人民解放军第四军医大学攻读妇产科专业硕士研究生。从事妇产科临床工作22年，对妇产科常见病、多发病的诊断治疗积累了丰富的经验。近几年来，就职于深圳市妇幼保健院产科ICU(重症加强护理病房)，从事妇产科急危重症的临床治疗和科研工怍，擅长处理多种妇产科合并症和妇产科特发性疾病。

由著名影视编导、制片人李艾林审订。男人注重细节，细节铸就成功一本汇聚男人成功经验的细节手册，讲述男人职场、人际、礼仪、健康、饮食、情爱、家庭的500个热点细节，让男人在成功的路上稳步前讲。

Part 1 职场篇——细节成就事业
001．精心设计简历
002．简历是“简练的经历”
003．简历各部分内容的写法
004．简历要放弃“废话”
005．求职信怎么写
006．求职信要充满自信
007．简历要突出名、优、特
008．简历投递要“一对一”
009．简历上不要贴艺术照
010．简历上不要写薪水
011．简历上写求职目标时要慎重
012．怎样制作电子履历表
013．外企求职信要重“实际”
014．怎样制作数字化简历
015．怎样写简约明快的英文简历
016．修改简历的实用技巧
017．面试蓟应积极自我暗示
018．面试前应反复练习应变能力
019．面试要有备而来
020．知己知彼是真理
021．面试前要调整状态
022．别忘了带着两份简历去应聘
023．面试前用“脑”控制过度焦虑
024．面试时要明确目标
025．面试时用适当时间介绍自己
026．面试时语速应和缓
027．面试时要表述清晰
028．面试时要扬长避短
029．面试时如何让考官喜欢你
030．面试时巧用体态语言
031．面试时不要急着回答考官的问题
032．面试时要细心回答自己的缺点
033．面试时应避开的话题
034．面试时不要说废话
035．面试后应该主动和主考官取得联系
036．面试时正确定位“自我报价”
037．面试时如何谈薪金问题
038．什么时候讨论薪酬问题最好
039．回答“你准备在公司呆多久”的对策
040．回答“你为何离开原来的公司”的对策
041．回答“你将怎样开展工作”的对策
042．回答“我们不能录用你”的对策
043．接听面试电话的技巧
044．电话自荐的技巧
045．怎样面对突然的电话面试
046．想进外企要加强口语速成训练
047．英语面试忌冷场
048．试用期该如何表现自己
049．讲求时间效益
050．外企面试忌耍小聪明
051．向秩序要效率
052．把问题一次解决
053．写备忘录是个好习惯
054．激励自我，追求卓越
055．努力了，就坚持下去
056．永远以最佳的精神状态投八工作
057．学会寻找工作中的乐趣
058．在细微处表现积极主动性
059．工作中没有“不关我的事”
060．工作中努力进行自我改进
061．工作中要学会“成事不说”
062．工作中要学会“遂事不谏”
063．工作中要学会“既往不咎”
064．要主动承担责任
065．要敢于主动进取
066．要学会“明哲保身”
067．多愁善感影响升职
068．不要给自己找借口
069．不要用卑微心态对待工作
070．不要贪占公司的便宜
071．不要太势利
072．克服厌职情绪
073．忠诚是通往成功之路的阶梯
074．别让加班成家常便饭
075．学会说“不”的技巧
076．怎样面对星期一
077．生活不要拖拉
078．凡事“三思而后行”
079．经常为自己充电
080．成大事者拘点小节
081．职场男人也要“养眼”
082．学会换位思考
083．为时总不会太晚
084．要有突破现状的勇气
085．要做到与众不同
086．新时期职场男人必备
087．学会办公室男女间的沟通
088．和上司搞好关系
089．和同事相处克制急躁
090．同事和你争功怎么办
091．爱上女同事照样追
092．每天向同事问声“早上好”
093．怎么应付爱说坏话的同事
094．学会接受别人的批评指责
095．如何选礼物馈赠同事
096．在老板面前主动请愿
097．主动创造机会与上司沟通
098．怎么面对新上司
099．老板的屁股谨慎摸
……
Part 2 人际篇——细节和谐关系
Part 3 仪容篇——细节营造氛围
Part 4 健康篇——细节决定活力
Part 5 饮食篇——细节打造健康
Part 6 性爱篇——细节收藏幸福

孕妇什么时候会惑到胎动
怀孕到丁第8周末，胚胎已具人形，他在羊水中能像鱼儿一样自由游动
。凶为此时胎儿较小，羊水较多，虽然胎儿在活动，甚至活动幅度较大，但
是孕妇往往觉察不到，只有照B超才能几尢到。到了孕18～20周，孕妇才能
明显觉察到胎动。到孕29～38周时，胎动频率达到顶峰，以后会减弱，直至
分娩。每日胎动次数一般在30～40次。有些妇女平时月经周期不准，2～3个
月来一次，有的是在哺乳期怀孕，如果能记住胎动出现的时间，对正确地推
算预产期很有帮助。
再者，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：
(1)妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈
到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。
(2)羊水的多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
(3)妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝
宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，但也有人感觉不到。
孕妇自己怎样检查胎动
胎动是胎儿正常生理活动之一，它与胎儿肌肉张力、神经系统功能以及
母体供氧有关。安静型胎儿胎动比较柔和，次数较少；兴奋型胎儿胎动动作
大，次数多。胎儿受到外界的刺激如声音、振动时，胎动会增多；胎儿缺氧
时胎动会减少。如果胎动消失24～48小时，胎儿即可死亡，胎心也会随之消
失。
孕妇自己怎样检查胎动呢?
孕妇可计数胎动，早、中、晚各一次，每次1小时。每出现一次胎动，
从胎儿开始动作到动作停止记录为一次，把3次计数的胎动数相加乘以4，即
为1 2小时胎动的总数。胎动次数12小时在30～40次，说明胎儿情况良好；
若不到10次，表明胎儿缺氧，必须采取措施；若12小时内没有胎动，表明胎
儿有可能在24～48小时内死亡，应立即采取抢救措施。胎动过少不好，胎动
过频同样不好。若胎动无间歇地出现，常常是胎儿早期缺氧发生挣扎的求救
信号，若不及时采取措施，胎动强度便会逐渐减弱，次数逐渐减少直至最终
停止。
胎动，是胎儿向母亲发出安危的信号，所以，孕妇要重视胎动，学会正
确计数胎动，认真观察胎动。
孕妇应注意胎动的规律
胎儿的活动也有自己的规律。首先是从早孕期到足月，一般早、中期妊
娠，因为羊水相对较多，活动空间较大，因此胎动次数多，幅度大；列妊娠
晚期，因为羊水相对较少，胎儿大，活动范围受限而使胎动减少且幅度也小
，但应在正常范围内。如果胎动次数明显减少甚至消失，可能是由 ……