女人一定要赴的12个约会

第一章 心灵之约：成就女人昧
1.微笑打开心灵之门
2.天籁之音播洒幸福的种子
3.自信是人生的必要
4.忠实于自己的身体：自尊
5.与人友善，广结人缘
6.敞开心扉爱他人
7.群居才是永久生存之道
第二章 肌肤之约：水嫩MM闪亮登场
1.肌肤劲敌大搜索
2.养护肌肤就在分分秒秒
第三章 五官之约：精巧女子耐人寻昧
1.眼睛：无需声音也在说话
2.鼻子：无须手术一样美鼻
3.唇：唇唇欲动，性感无限
4.牙齿：恋上伶牙俐齿
第四章 秀发之约：让灵气飘起来
1.洗发的秘密
2.摆脱脱发困扰
3.梳出来的魅力
第五章 身材之约：吸引力不可阻挡
1.现代女性健美的标准是什么
2.减肥时要注意的事
3.全面塑身，迷晕“色鬼”
第六章 爱情之约：聪明的女人会用心
1.吸引你爱的人
2.制造机会表达爱意
3.与成功男人恋爱的要诀
4.让你们的关系按预计的走下去
第七章 妆容之约：百变佳人在水中央
1.做个选购化妆品的行家
2.配备完美的化妆工具
3.根据脸形化妆
4.用化妆术展现你的个性
5.取长补短小三招
第八章 食品之约：阳光之美感染他人
1.营养膳食要注意
2.别忽略微量元素的抗衰老攻效
3.用美食慰劳自己
第九章 运动之约：留住青春的最佳秘方
1.有氧运动的三个阶段
2.最佳抗衰老有氧运动
第十章 服装之约：添一分则长减一分则短
1.根据自身体型洗衣服日
2.不同着装显出不同气质
3.服饰遮丑 10招
第十一章 医生之约：爱惜父母的馈赠
1.合理补钙
2.全面提升免疫力
3.彻底清除自由基的根源——体内垃圾
4.警惕几种身体不适
第十二章 勇气智慧之约：有胆有识的人中精灵
1.找出你内在智慧
2.运用幽默展现智慧
3.通过阅读提升智慧
4.勇敢的女人会成功

　　5．与人友善，广结人缘
　　善意是不可捉摸的一种品质，难以描绘，但却很容易辨识。那些拥有善意的人似乎也比较容易应付人生的困境。他们的内心会焕发出人性的光辉，那股热力也会感染他们身边的人。
　　每一天都记住你所接受的教训是你独得的礼物，了解是这些课程将带给你善意，这项珍贵的礼物，就是个好的开始。最重要的是，你要相信任何课程都对你有用，无论那些事看起来是否离题太远。
　　丽颖是个年轻的女人，拥有写作的天分。她出身于一个富裕的家庭，她的责任就是嫁给一个有钱的男人，搬进郊区的一间大房子，从事一些适当的慈善活动。但丽颖内心深知自己最爱的是写作，她的人生使命是要做一名作家。当她提出要做自由作家时，全家人都吓坏了。
　　丽颖坚持自己的梦想。她喜欢市区中小小的公寓房子，偶而与同行相聚，刺激一下灵感，过着轻松惬意的生活。她觉得自己的生活美丽又舒畅。
　　虽然她既要和家人争斗，也得放弃舒适的深宅大院，但是她活出了真我。我最近见到她时，她正在给一家大杂志社写稿，脸上充满了善意与温柔的光芒。
　　相信你自己，相信这个世界，你就会拥有善良之心。别人也会给你最深的祝福，他们知道你做了最对的事，上天给你的回报就在眼前了。
　　6．敞开心扉爱他人
　　每个人心中都有同情与冷漠的感觉，该做的是尽量地发挥同情心，去掉冷漠无情。一个有同情心的人就是能敞开心胸，不设限，与大众沟通的人。同情心就像是种情绪的黏胶，让你能体会所有人的经验与感受，使你与你身边的人都能紧密相连。
　　当然，并不是时时刻刻要敞开心扉，处处发挥同情心的。如果真的这么做，可能会崩溃或陷入情绪的危机中。学习同情心最重要的是，了解你能控制自己情绪的开口，让自己与他人之间保持一个适当的距离。当你需要向～个人表达同情之心，你就能打开心扉与他做深刻的沟通；在必要时，你也能懂得关闭沟通之门，借助不同的判断来分隔出你自己。
　　有时候判断并不一定都是负面的。你会判断在什么时候适合敞开心扉，什么时候不适合。时间久了，你的判断更会帮助你相信什么是对的，什么是真实的，如果没有了判断力，你可能会被成千上百的意见所困扰，完全没有区别真伪的能力。
　　在某些时候，判断力能帮肋你斟酌情况来处理事情。但是当你的判断力太强时，你的同情心有时会被消灭掉。你会将自己的心放入～个名为“正义”的箱子中，而阻隔了与他人心灵沟通的机会。你可能会觉得自己比那些被你批判的人优秀一些 ……