女人，别让细节毁灭了健康

第一章 都是爱美惹的祸
第1节 美颜也“疯狂”
大胆的美容小手术
把手交给街头“美甲师”
指甲也要自由呼吸
饰品店的“无痛穿耳”
理想的“人工眉”
最爱仿金饰品
久戴不摘的戒指
吸油面纸时时用
漂亮廉价的太阳镜
隐形眼镜时常戴
大胆使用试用品
色彩缤纷的头发
“醉人”香水洒遍全身
头发也要“卸妆”
对头发无意识的伤害
用面霜替代眼霜护肤
脸部卸妆不彻底
习惯成自然的“护肤”法
挤掉脸上的小疙瘩
腋毛的存在与否
芦荟原汁直接搽脸
避孕药的“妙用”
第2节 为伊消得人憔悴
性感却难受的丁字裤
紧身内衣的瘦身效果
“挺”好的小文胸
情有独钟的隐形文胸
长筒丝袜的魅力
高高在上的痛楚
健康小锦囊：“高跟”缓压小动作
一双合脚的鞋穿到坏
影楼里的公用婚纱
温馨小提示：从里美到外的健康
第二章 特别的时期，特别的脆弱
第1节 每个月总有那么几天
生理期间照常过
与“老朋友”亲密接触的卫生巾
生理期间的“百无忌口”
经期瘙痒用手抓
美容时细菌“作祟”
推迟经期的小药丸
方便护垫天天用
健康小锦囊：身体健康“晴雨表”
忍一时风平浪静
彻底洗个干净
第2节 准妈妈的生活细节
准妈妈忌泡热水澡
准妈妈宜适当运动
准妈妈忌狂补营养
准妈妈不要贪吃
准妈妈的饮品
准妈妈的性爱生活
对宝宝无意中的伤害
准妈妈不要感冒
怀着宝宝如何睡
准妈妈爱美的心
第三章 白领丽人的健康杀手
凑合着的一日三餐
水果替代主食
早上再多睡一会儿
对椅子的超级依赖
习惯成自然的坐姿
都是挎包惹的祸
温馨小提示：“小”毛病，不可“小”瞧
与电脑面对面的午休
健庸小锦囊：电脑前的健身操
喝杯咖啡提提神
键盘里的大量“存货”
上厕所是件麻烦事
闲来有零食减压
从不忘记吃营养药
公厕里的坐便器
健康小锦囊：忙里偷闲，找回健康
第四章 女人身体看不见的秘密
第1节 洁身小毛病
内裤上的“难言之隐”
每天都用洗液清洗私处
擅自解决“小”问题
乳房不喜欢香皂
爽身粉带来的“清爽”
健康小锦囊：简简单单赶走妇科病
常进桑拿房
第2节 性爱小秘密
性爱后的疲惫
性爱前洗澡助阵
湿肇小提示：性爱，“小不忍则乱大谋”
体验多次性高潮
疯狂性爱后的疼痛
温馨小提示：危害健康的性爱方式
紧急避孕药的伤害
温馨小提示：女人的性保健操
第五章 粗心女人的坏习惯
把身体“搓”干净
蒸桑拿防感冒
每天都洗冷水澡
洗脚凉水冲一冲
使劲刷牙
有效的“健康疫苗”
洗澡离不开浴霸
晚睡所以晚洗
睡前想起要洗头
温馨小提示：不要睡得太“沉重”
向左睡还是向右睡
睡前在卧室点香薰
起床后叠好被子
空气干燥舔嘴唇
手机挂在脖子上
乌烟瘴气的晨练
所有伤口都靠“创可贴”
把手当成清洁布
洗衣粉是万用清洁剂
冲马桶时不盖马桶盖
用干抹布擦桌子
痰到嘴边又咽下
有泪不能尽情流
打喷嚏时捂紧嘴
运动时胸部“大解放”
美容时爱聊天
用完电脑马上睡觉
“享受”高分贝音乐
用卫生纸代替餐巾纸
迫不及待穿上新衣裳
餐后的水果拼盘
牛奶加鸡蛋的早餐搭配
席间不离生食
“万能”的保鲜膜
温馨小提示：剩菜打包的学问
干花茶当保健品
用饮料送服药物
街头麻辣烫当晚餐
喜欢吃宵夜
省掉主食却引来烦恼
在烟雾中“熏陶”

理想的“人工眉”
看看你的眉，都快被你拔光了。如果眉毛长得不够理想，可借助眉笔适
当修饰，不要轻易去做“人工眉”。
爱美的女人们为了追求脸型美，常将好端端的眉毛拔去部分或全部，以
眉笔画上“人工眉”；有的则上美容诊所“文眉”，即在局部麻醉下，以针
刺破皮肤，配上染料，留下永久性的“人工眉”。然而，这种做法利少弊多
。不少女性得到了一时的美丽，却失去了健康。
长在眼睛上方的眉毛，能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起
、下垂可反映出人们喜怒哀乐等复杂的内心活动，如“眉开眼笑”、“双眉
紧锁”、“眉飞色舞”。此外，眉毛在保护人体健康方面也有一定的作用—
—它是双眼的天然屏障，当你在天热、劳动或锻炼时，汗水沿着额部往下淌
，眉毛可以挡住汗水流入眼内；如果无故发生眉毛脱落或变得稀疏，则可能
是一些疾病的预兆。
如果随意把眉毛拔去，代之以“人工眉”，不但有损面部的自然美，也
削弱了眉毛对眼睛的保护作用，使汗水容易流入眼睛，引起眼睛发炎。拔除
眉毛及“文眉”时在局部皮肤留下的微小的创面，还易被化脓性细菌感染，
引起毛囊炎、蜂窝组织炎，甚至有发生严重的败血症和脑膜炎的可能；如果
局部炎症侵犯真皮层，则可能导致皮肤形成疤痕，或因毛囊遭到破坏，使眉
毛乱生，甚至毁容。
另外，眼眶四周密布着神经和血管，拔除眉毛及“文眉”等的不良刺激
，还可影响视觉或导致眼部肌肉运动功能失调，可能出现短暂或永久性复视
，令人追悔莫及。经常拔眉毛，还会造成上眼皮的皮肤松弛、上睑下垂、眼
角皱纹增多，反而影响面容的美观。
因此，女性对“修眉”应持慎重态度。如果你的眉毛长得不够理想，可
借助眉笔适当修饰，以增强面部美，不要轻易去做“人工眉”。
最爱仿金饰品
为首饰近乎痴狂的你，不要被那些廉价的仿真饰品美丽的外表所迷惑，
实际上它们的材质很可能会伤到你。美丽不能仅凭它们赋予。
没有一个女人能抵制首饰的诱惑。女人喜欢用首饰来装扮自己，特别是
在炎炎夏日，女性裸露的季节也是珠宝首饰大放光彩的季节。颀长的颈项、
白皙的手臂、纤细的足踝，在各色晶莹璀璨的首饰的陪衬下，无疑会显露出
更加优雅、迷人的风采。
珠宝首饰除了与美丽、财富紧密相连外，它带给女人们最大的好处是，
让她们心情愉悦，有满足感。然而，佩戴首饰也要讲究方法，如果佩戴不当
，可能引发各种“首饰病”，造成“美丽的痛苦”。
除了纯金首饰深受女性青睐 ……