不节食瘦身法
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内容提要：
您想知道该如何既不挨饿，又能使身材玲珑有致、苗条动人吗？您想从根本上解决肥胖问题吗？
本书是您坎坷崎岖、布满迷雾的减肥之路上的一盏指路明灯！书中还为您介绍了一套实用体操，只要按要求去做，您就会变得苗条美丽， 早一天阅读，早一天了解； 早一天了解，早一天实践； 早一天实践，多十份光彩！ 编辑推荐：
您是否为了减肥忙昏了头，饿坏了胃，腰却一点儿也没细？您是否曾经有过不堪回首的减肥经历？
请接受德国著名营养学家弗里德里希?波曼的帮助！ 本书介绍的练习能使您的身心倍感舒适；许许多多的窍门能教会您如何更健康地享受美食。 目录：
前言
抛开苗条幻想，快乐减肥 苗条就是美吗？ 时代更迭中的美之标准 美是一种生活感受 告别苗条神话 增强您的自信心 先量尺寸，然后再减肥 历史悠久的体重公式 时髦的身体公式：身体标准指数 请您注意使自己感觉舒适 苹果形，还是梨形？ 减肥 肥胖带来疾病 塑造动人身材 瘦的麻烦 选择开始减肥的最佳时间 为什么会胖起来？ 肥胖的人并不比其他人吃得多 遗传基因导致肥胖 脂肪使人发胖 脂肪抑制新陈代谢 太多的脂肪，太少的碳水化合物 心理因素是肥胖的诱因吗？ 测试您的饮食行为 不必进行严格的饮食控制 试验台上的节食瘦身法 节食ABC 节食类型一览 理智的减肥 …… |