家庭药膳：吮吸天地精华――生活实用指南
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内容提要：
走进药膳美食园，你可以吮吸天地精化，品味健康人生。于美味品尝之中，与健体强身和容颜焕发同行，何乐而不为呢？
编辑推荐：
生活中往往有这样的烦恼和尴尬：越是接近，越是不容易熟悉；越是熟悉，越不容易记起。
“生活实用指南”就是这样一把金钥匙，专事解读生活宫殿中的各种疑难； “生活实用指南”又是一方万能的画笔，只要你挥洒其浪漫色彩，你便能让自己心想事成，美丽顿现； “生活实用指南”更是一把幸福的手仗，只要按它的指向，你就会永远徜徉在烂漫生活的花园中…… 目录：
一 四季滋补药膳
春补养肝：温补阳气正当时 万物复苏时应柔肝养血 多食甜，少食酸 春补药膳方 夏补益脾：用清润之食以益阴 进补原则是去心火 民间常吃绿豆百合汤 西瓜皮是夏令健脾最经济的药膳 夏补药膳方 秋补润肺：清淡滋润以防燥 芝麻是当令的好食品 推荐几味中成药 秋补药膳方 冬补养心：“冬补三九”不能错过 羊肉粥可经常烧食 养肾护肾有方法 冬补药膳方 二 营养药膳 健脑补脑需要营养素 …… 孕产妇营养：为了母亲和宝宝的健康 补肾壮阳是男性滋补调养的重点 补血的关键为补铁 健肤养颜是一门综合性的美容艺术 头发美在外，全身气血通是根本 延年益邦自由有妙方 预防骨质疏松，从40岁时就应开始 儿童营养：精心调养小宝宝 三 病症药膳 癌症是可以通过合理饮食来预防的 肥胖症：减肥要有毅力和耐心 高血压：每天空腹吃糖醋大蒜 冠心病：多吃鱼类及蔬菜 糖尿病：控制血糖有良方 补养好肺气可以长寿 护肝柔肝：食甜不食苦，保肝应戒怒 养胃须养气 甲状腺肿大与甲状腺功能亢井：缺碘与多碘 儿童佝偻病：最简单又有效的方法是多晒太阳 |