胃肠病

人们常因日常生活中的种种压力而闷闷不乐、借酒消愁，这对胃肠道是一个损伤。胃肠是您身心和机体的一面镜子。本书结合实践综述了从胃肠的保护到最新有效的治疗方法。

第一章 如何发现胃肠道异常
1 熟知胃肠道功能，保持身体健康
2 饱食是消化不良的元凶，保持八分饱可使胃肠舒畅
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第二章 胃肠的简易自查
1 充满自信和健康的生活来源于良好的胃肠
2 到固定时间出现适度的空腹感是健康胃的第一步
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第三章 多见于成人的胃肠疾病的症状与治疗
1 胃溃疡、十二指肠溃的病因是源于细菌的感染
2 不惧怕，并且有愿意接受检查的勇气，这是治疗成功的第一步
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第四章 增强胃肠功能的饮食疗法
1 长期坚持适合胃肠状态的饮食疗法
2 均衡地摄取食物可防止成人病
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第五章 呼吸法与运动法
1 每天在家中坚持呼吸法、运动法锻炼，胃肠也随之舒畅
2 在床上进行5分钟食欲增进运动，可解除醒后不舒服
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第六章 刺激疗法
1 从前人那里学到的温泉疗法和穴法疗法
2 对胃功能减退的胃无力，按足三里后可好转（中医疗法）
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