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健康鸡汤1：如何改造自己的身体
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第1章 这种方式会缩短寿命
――充斥错误观念的体力养成健康法 第2章 健康生活的建议 ――轻松可及的体力养成 第3章 如此简单的体能养成法 ――连懒鬼都做得到 第4章 3个月改造身体 ――造就惊人的体能 第5章 使运动持久的要决 ――没常性的人这样克服
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