走出好身材
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内容提要：
走出好身材，步行减肥乐趣多！ 本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。
目录：
第1章 有氧步行对减肥有效
第2章 步行减肥的必胜技巧 第3章 运动不足会发胖 第4章 制订科学的有氧步行计划 第5章 有氧步行的辅助运动 |