美好的情绪会带给你好运，许多成功人士，个性上都不免有所缺憾，但他们却能扬名立身，因为他们能够正确调整心态，不让坏的情绪伤害自己。情绪是生命的指挥棒。如果你懂得“放下”，你的挫折沮丧会少些，如果你懂得“再放下”，你的世界会更广阔，你会去帮助更多的人。美好的情绪会带给你好运。许多成功人士，个性上都不免有所缺憾，但他们却能扬名立身。因为他们能够正确调整心态，不让坏的情绪随心所欲地伤害自己。你的情绪是否与我一样并不重要，你就是你，没有人能调节你的情绪，除非你先放弃了自己。
情绪会伤人
内容提要 ：
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生活中常有一些不如意的事情发生，说大不大，说小不小，让你如哽 在喉，吐不出，咽不下、想不通、憋得慌，导致心理失衡，诱发出各种身心疾病，我们只有及时地适度发泄，对症下药，释放心中怨气，才能缓解心理怨气，才能缓解心理压力，使人变得轻松愉快。情绪是生命的指挥棒。如果你懂得“放下”，你的挫折沮丧会少些，如果你懂得“再放下”，你的世界会更广阔，你会去帮助更多的人。 医学专家分析，在那些带有消极情绪的人身上，可发现较高的炎症蛋白含量，这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要影响。
目录 ：
第一章 情绪的起因
情绪是我们与生俱来的心理反应，高兴时开怀大笑，悲伤时伤心落泪。情绪就像我们心理上的“保安系统”。一旦身边的的人和事对我们构成威胁，这个系统就会发出相应的警报信号。这样，我们就可及地采取适当的应对措施保护自己不致受“伤” 什么是情绪 我们对情绪了解多少 情绪的两极性 情绪的分化 情绪的分类 第二章 形成和影响情绪的几个方面 生活中，情绪和情感是人类行为中复杂的一面，人们在认识世界和改造世界的同时并不是无动于衷 的，人们对现实中的现象常 抱有不同的态度，一些使人愉快，另一些则使人忧伤，一些使人感叹，另一些使人激愤，一些使人愤怒，另一些则使人恐惧，不同的情绪和情感再现形式也不同。 遗传对情绪的影响 快乐也遗传 什么是性格 性格与气质 情绪、情感与性格 情商与智商和关系 心理因素 呼吸对情绪的影响 饮食对情绪的影响 影响情绪的神秘物质 影响情绪的其他方面 第三章 情绪的表现方式和方法 第四章 情绪给我们带来了什么 第五章 如何调整和优化情绪 第六章 如何宣泄自己的情绪 第七章 优化情绪和原始情绪的差异 第八章 健康情绪必备 第九章 好心情给我好生活 |
