随着真我的韵律悠然起舞
|
读过这本书吗？
最近在读
读过
想读
还不熟悉
|
图书城书列：
加入到博客或社交网站：
|
|
我来评论这本书：
内容提要：
这里教给读者一个可以随时制造、经常馈赠给自己礼物的方法。不管是独自跳舞还是与他人共舞，都是一种成为真正的自己、按照灵魂中的渴望生活的方式。要做到这一点，我们必须知道如何放弃，如何放慢脚步，找到深藏的自我，实践、激励并最终得到启发。当我们肉体上和感情上承受很大压力，精神疲惫不堪时，我们必须清醒地意识到幸福并未远去，而是深藏在饱经痛苦的生活之中。
奥里亚用勇敢而庄挚的语言，通过自己的亲身经历揭示了生活中的各种挑战，告诉我们如何活出真实的自己――而不是去改变自己。 作者简介：
奥里亚?山地?梦想家是位爱幻想的教师和作家，畅销书《心灵邀约》的作者。她在美国和加拿大各地巡回讲演、举办心理辅导的研修班。
编辑推荐：
你有一个更伟大的自己。这本书告诉你如何从这个自己出发，做真实的自己并使自己与以往不同。本书是一种祝福、一剂治疗心灵创伤的良药，提醒自己活出真正的自我。阅读《随着真我的韵律悠然起舞》可以让自己身体和心灵一起随着美妙的华尔兹音乐，翩翩起舞。一曲舞罢，你又是一个完整的自我。
目录：
序言
起舞 第一章 你能跳舞吗？ 第二章 与神秘人共舞 第三章 踩错舞步 第四章跳舞者 第五章 选择一支欢快的舞曲 第六章 碰壁 第七章 一起跳舞 第八章 在地球上跳舞 第九章 跳舞术 第十章 歌曲 第十一章 分享孤独的跳舞 第十二章 神圣的空虚 鸣谢 书摘：
放弃的冥想
找一个舒服的姿势坐下或躺下，如果你觉得舒服，也可以闭上眼睛。通过鼻子吸3大口气，然后用嘴呼出来，将气吸到你体内需要注意的地方，让疲惫和紧张随着呼吸出来。 把注意力集中到呼吸上，用几分钟注意呼气和吸气。注意你身边的声音和气味，每次呼吸时把注意力集中到和吸气上。注意身体的起伏。如果有想法，只是注意一下，然后让它们像天上的浮云一样随呼出的气飘走就可以了。 注意你的身体—任何地方都可以。放松，把气息送到紧张的地方，然后随着呼气放松。连续做几次，每次呼气后感觉你越来越被地球表面以及下面的土地支撑着。 …… |