你认为你是谁？：迈向自我的8阶方案

打开这本书，请你一步步地完成以下的练习：
?知道你是谁――与你自己建立一种牢固的关系，根据自己的意愿而不是他人的意愿选择生活。
?定义你的价值观――认清你的价值观，认清改变生活的方法和途径，使你的价值观成为生活的中心。
?不再隐藏你的力量――彻底改掉那些自我贬低的行为，相信你自己，让自己的才能和天分得以充分发挥。
?维护你自己――获得一些必要的技巧，优雅且满怀爱意地说出你的真实想法，回绝你不想要的东西。
?培养你的勇气――把恐惧当做自己的盟友，这样，你就可以在生活中作出一些至关重要的改变。
?精益求精――认清并遵循你心中的完美愿望，不要委屈自己。
?围绕你的价值观生活――行动起来，去实现那些对你布言最为重要的事情。
?确立更宏伟的生活目标――为自己，为他人，为这个世界作出贡献，这是你与他人分享成功的方式。
坚持运用这些技巧，你将会得到极大的快乐和满足内，你将会发现，你不但有能力去发挥你自己的最大潜能，实现你的人生使命，而且你还有能力去帮助别人完成同样的事情！

谢里尔?理查森是《纽约时报》畅销书《从容生活》和《生活改造法》的作者。《生活改造法》曾在2000年获奖。理查森的著作得到了媒体的广泛报道，她曾在《今日秀》、哥伦比亚广播公司的《早间节目》、《纽约时报》、《好主妇》中露面，并数次在《奥普拉?温菲丽秀》中与观众见面。
此外，理查森还是国际管理教练联盟的第一任主席，是首批获得资格认证的高级教练。

这是一本引导你转向内心的书，它告诉你，在内心深处，你拥有足以实现你的最高生活目标的力量，正是这种力量使你的生活真正具有了意义。打开内心力量的源泉，你将会认识自我，认识自我的力量。对你而言，没有捷径，通往自信和勇气的旅程开始于你自己。
为了训练你从内心寻找问题答案，作者引用了一些现实生活中的实例，向你提供了一套互动的训练计划和全新的“内心生活技巧”。书中循序渐进的练习将带你踏上一段旅程，在这段不同寻常的心灵旅程中，作者将教给你一种有效的自尊策略，帮助你直面人生的困境，把恐惧和自疑转化为力量，从而过上一种更加真实的，充满激情的生活。

鸣谢
绪论
第一章 你认为你是谁？
第二章 定义你的价值观
第三章 不再隐藏你的力量
第四章 维护你自己
第五章 培养你的勇气
第六章 精益求精
第七章 围绕你的价值观生活
第八章 确立更宏伟的生活目标