宣泄的艺术
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内容提要：
本书是第一本系统、深入地阐述“宣泄”这种处理情绪方法与艺术的书，全书从情绪本身出发，通过减少或排除不良情绪而解决情绪问题的方法。本书并不是纯理论或学术著作，而是具有可读性的实用读物，适用于层次不同的广大读者。
目录：
第一章 无处不在情绪
第二章 宣泄你的情绪 第三章 宣泄的艺术 第四章 怎样发泄怒气 第五章 怎样宣泄你的孤独 第六章 怎样宣泄挫折感 第七章 怎样宣泄忧郁之情 第八章 怎样宣泄悲苦 第九章 怎样宣泄焦虑、恐惧和嫉妒 |