年轻十岁的秘密

本书内容包括：像神灵一样长生不老；青春永驻的秘密；什么东西人肥胖；什么东西使人苗务；什么因素让我们生病；什么让我们保持健康；什么东西让我们老态龙钟；什么东西让我们更加年轻……

罗伯特?塞巴斯蒂安 从1965年起就一直担任日报、画报和电视台的新闻记者和刑事侦探通迅员。业余时间醉心于研究如何将古老的长寿秘笈与现代科技相结合，以及自身的实践。 曾撰写写畅销书《初愈者》。

科学、艺术和文学是人类作为文明社会的创造者所拥有的共同财富，了解和借鉴不同的国家、不同民族创造的丰富文明成果，对我们开拓视野，启迪思想，传承创新，无疑是有所裨益的。为此，我们经过广泛选择和精心规划，推出了“新生活?新理念?新视野”译丛，尝试给读者提供更多的文化资源，丰富读者的阅读经历，引发对人类自身问题更多的关注的思考……

我的朋友约翰内斯（代前言）
第一章 像神灵一样长生不老
第二章 青春永驻的秘密
第三章 什么东西人肥胖；什么东西使人苗务
第四章 什么因素让我们生病；什么让我们保持健康
第五章 什么东西让我们老态龙钟；什么东西让我们更加年轻
结束语：历史时代的转折点和一种
崭析的认识
金科玉律：年轻10岁的七大秘诀
美体秘方：有氧运动
肥胖者的N个痛苦
苗务者的N个快乐
记下你的烦恼（肥胖者）
记下你的快乐（苗条者）
参考文献

书摘
请您认识您自己，什么东西在您的生命中是颠倒过来的？
由于哪些影响(教育、广告)而让您的潜意识被错误地编排程序？
2．
请您重新编排您的潜意识程序，把旧思想那精神垃圾扔进废纸篓；请您充分利用您自己的新认识。您也可以借助您那思想意识、客观视觉和形象化语言的力量，来编排自己的潜意识。
3．
请您在吃喝方面谨慎小心，把自己吃得更加年轻和精力充沛，就像您迄今为止“营养”自己一样，那么您将青春永驻；请您远离肉制品、白色面粉和甜食；请您亲近水果、蔬菜和色
拉；请您忘记所有的特殊规定饮食，因为它们只会让您发胖。
4．
请您多跑步，使自己精力充沛，更加年轻。您应该认识到，脱离体育运动的减肥是徒劳无益的。没有一种药物和措施可以让您如此精神焕发。请您每天进行体育锻炼，这样您可以把
40岁保持20年之久！
5．
请您多想想快乐的事情，使自己更加年轻!您应该在内心里琢磨：我是非常年轻的，幸福美满和活力四射——而且，您的潜意识必定会服从这些命令。
6．
请您多多呼吸新鲜的空气，使自己更加年轻!您应该认识到：除了呼吸空气，人类不再需要任何东西，因为您可以借助呼吸来吸纳取之不尽、用之不竭的宇宙能量。
7．
请您经常冥思遐想，使自己更加年轻。冥思遐想对自己的身体健康大有裨益：它让您保持身体健康，减缓衰老的进程，并且引导您通往和谐、协调和幸福之路。
……



书摘1
科学家们是否找到了长生不老的基因
人类寿命的长短完全控制在自己的手上，即人类可以控制人的衰老过程。但作为个人，我们今天还无法左右涉及长寿的两个因素，即改变基因预先确定的自己的寿命，以及人为地减缓人体细胞的死亡。为了解决上述两个问题，老年疾病学研究者，也就是长寿研究者正在实验室里进行不懈的努力，以期有所突破，为人类健康长寿作出应有的贡献。
分子生物学家吉利·施埃和渥丁。莱特认为，他们已经发现了永葆青春的基因。其科学依据是：人体细胞通常在分裂了大约50次之后便自然死亡，但莱特和施埃发现，惟有癌细胞例
外!偏偏它们能够进行无数次分裂，似乎存在着不竭的动力，即所谓的永生不死，生命永驻。癌细胞含有一种独特的生物蛋白质(Telomerase)，它能够不停地修复所有细胞的损伤。这两
位科学家在自己的实验室里克隆出这种神奇的蛋白质的基因，并
……