饮食营养保健精要
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内容提要：
请根据书中“怎样知道自己更需要哪些食物和营养素”一章，对号入座，确定自己的日常食谱。“药用植物保健秘方”，将使您了解可用于日常膳食中的药草，并用其来保健治病。“常见病的营养治疗”介绍了许多种疾病的营养疗法，使您花费不多便可祛病强身。理清饮食营养科学观念，制订合理的日常饮食方案并长期坚持下来，可使您在享受美味可口食品的同时提高生存质量，保持青春活力，延缓衰老，减少病痛，健康长寿。
作者简介：
编辑推荐：
日常饮食之于每一个人都是无比重要的。它影响着一个人的身高、体重、肤色、发质、体型、智力发育、思维速度，甚至情绪的忧郁或快乐、心理老化与年轻、精力的衰减与充沛，都在它的影响之中。日常饮食营养均衡、丰富与否，可以使人在经意不经意中，或获益良多，或严重降低生存质量。
目录：
营养素与防病健身
你需要了解的维生素知识 人体必需的矿物质 人体所需的氨基酸 营养素的对症使用 你所需的营养素从哪里获得 养生保健重在日常饮食 你需要了解的食物效用 怎样知道自己更需要哪种食物和营养素 药用植物保健秘方 补气药 补血药 补阴药 补阳药 常见病的营养治疗 附录 |