别把自己逼疯了
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内容提要：
你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧？你近来常和人发生冲突，你感到烦躁？你常感冒、头痛、失眠，身体愈来愈差？你对凡事不再感兴趣，工作效率急剧下降？你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少？如果你有以上征兆，那你就别逼自己了，透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因，同时学习化解工作压力、重现生命活力的方法。
编辑推荐：
这是我们渴望已久的著作，是一盏百寻不得的明灯。它带我们迎向充满创意、平衡与快乐的生活，帮助我们探讨灵巧地面对生活，进而勾勒出未来工作的方向。只要去除不良的负面工作习惯，建立一个积极正面的工作态度，并将态度付诸行动，就能帮助你实现梦想。
目录：
前言
心灵之旅 第一章 沉溺 ――对过分自我苛求后果近距离观察 第二章 确定航向 ――过分自我苛求的特征 第三章 驶入深海 ――理解过分自我苛求的过程 第四章 小心“暗礁” ――在过分自我苛求中迷失的方式 第五章 抽出心灵之船的污水 ――治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤 第六章 设定你的航向 第七章 心灵的灯塔 尾 声 “孤帆重返船队” 回 顾 要的就是不要苛求自己 附录A 克里斯汀?科默对一些问题的回答 附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法 附录C 来自工作狂的有益提醒 附录D 过分自我苛求调查表 后 记 |