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营养认知ABC (小学版)
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营养给你健康、智慧和力量
认识营养素 营养贵在全面、适量与均衡 1 小学生对各种营养素的需要是全面和充足的 2 小学生对各种营养素的需要是适宜与均衡的 营养主要来自日常膳食 1 平衡膳食，健康保证 2 粮食――能量的主要来源 3 蔬菜、水果――维生素与矿物质的宝库 4 奶、蛋、肉、大豆――优质蛋白质的来源 5 保证吃好早餐 6 营养午餐好 7 晚餐家适量 大家来学营养知识，人人学会自我保健 1 洋快餐并非最佳选择 2 培养良好饮食习惯 3 白开水是最佳饮品 4 巧做胡萝卜，营养又美味 5 水果不能代替蔬菜 6 糖果与蛀牙 7 冰箱食品太凉 8 吃零食有学问 9 讲卫生，勤洗手 10 喝牛奶，促健康
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