时尚健身瑜伽
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内容提要：
流传于远古，风靡于现代，一种健康生活方式。
经历过亘古岁月洗涤的东西是不会褪色的，瑜伽算不上最时尚，但它经历了岁月的沉淀，所以它明净、清朗…… 目录：
第一章 健身瑜伽的起源
第二章 练习健身瑜伽的益处 第三章 健身瑜伽的锻炼原则 第四章 学习和教授健身瑜伽 第五章 健身瑜伽姿势 第六章 健身瑜伽休息术 第七章 瑜伽呼吸法 第八章 适合于各类人士的健身瑜伽 第九章 健身瑜伽人士的饮食营养 第十章 健身瑜伽练习者需了解的医学知识 第十一章 健身瑜伽人士的养生保健 附录 |