自我防治腰椎间盘突出症

本书力图以通俗、亲切的语言，让您了解自己的腰椎和椎间盘，了解发病的诱因和发病先兆以及各种不同的治疗手段；掌握自然检查和判断该病的方法，以及正确的运动和锻炼的方法；指导您如何从改变日常不良姿势、习惯做起，有效地防止该病的发生及预防复发，并切实配合医生把疾病“扼杀在摇篮里”或使疾病得到有效控制。书中还专门提供了一套完整的颈、肩、腰、膝保健操。为了使阅读方便、一目了然，书中配置了大量插图。

书摘
麻木
麻木的病人也是很常见的，可与疼痛一起出现，也可单独出现肢体麻木。一般临床上认为，麻木相对比疼痛难治一些。疼痛一般由水肿、炎症刺激而引起；麻木则是由于直接压迫而引起，或由于病程较长，神经根受损而引起，与疼痛是同因同源的，是疼痛的进一步结果。
马尾综合征——尿失禁、阳痿
一般临床上，本组症状很少出现，只有中央型腰椎间盘突出而且突出物巨大时，压迫马尾神经而出现一组综合征。早期可表现为双侧坐骨神经痛，会阴部麻木，排便、排尿无力。坐骨神经痛，左右腿可交替出现。继而坐骨神经痛消失，双下肢不完全瘫痪，如不能伸趾或足下垂，双下肢后外侧及会阴部感觉消失，大小便功能障碍，多表现为急性尿潴留和排便不能控制(尿失禁)。女性可有假性尿失禁，男性可出现阳痿。
患肢发凉
医学上也有称此现象为凉性坐骨神经痛。本病病人可以出现患肢发凉，足趾最明显。几乎所有病人都可出现此现象，即皮肤基础温度降低，但足背动脉搏动是正常的。病因主要是由于突出的腰椎间盘刺激了椎旁的交感神经纤维，反射性引起下肢血管壁收缩。
尾骨痛
在临床上，尾骨痛是一种常见的症状，表现为躺着时比较明显。这主要是突出的腰椎间盘组织移入骶管，可能因为腰椎或腰骶神经丛的变异刺激神经所致。
功能受限
病人除步行困难外，腰肌因痛苦产生保护性痉挛，常保持一种特定的姿势(图4—3)。站立时身体倾向健侧，患侧骨盆上升，髋膝关节微屈，足掌着地，髋膝半屈曲。从椅子上或从床上起身时，需用双手托腰缓慢起身。
怎么知道是否得了腰椎间盘突出症
是否患有腰椎间盘突出症，这一定要专业的医生才能作出诊断，但如果通过以下这些症状自我检查，也可作一个基本判断，从而可使自己尽早、尽决就医。
自我判断
是否有长期的腰背痛
长期腰背痛病人的腰椎间盘容易发生退变，从而引起腰椎间盘突出。
是否有连续类似急性腰扭伤的情况
临床上经常有这类病人以急性腰扭伤来就诊，病人经常说：“今年扭了三次了，休息几天就好了，这次就比较重一点。”这类病人一般“扭伤”的诱因并不是很明显的抬重物用力动作，有时只不过是弯一下腰，捡一点东西，偶一回头，甚至早晚低头、刷牙、打喷嚏等一些日常生活中的小动作；有的病人“扭伤”的动作较
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