现代休闲方式与健康:现代人健康系列丛书

《现代人健康系列丛书》是一套大型医学知识普及型读物，它为广大读者提供了大量有关健康的生活常识和指导疾病防治的医学知识。本套丛书目前包括20分册，以后根需要将更新、完善和扩充，丛书的编者均为奋斗在医学世界前沿和掌握最新医学动态的年轻医学博士和医学硕士等。并且有数位知名的专家教授进行指导，最大可能地保证了丛书的准确性。写作上统一采取问答的形式，简明扼要。深入浅出、通俗易懂。
本套丛书与类似科普读物机比较，最大的特点就是取材新颖，内容很贴近现代生活，特别是现代都市人的生活。其中包括现在一些已成为社会注注的热点的现代都市人的健康问题。特别是一些关于亚健康、过劳死等，现代社会出现的新的职业病如空调病，电脑病、现代富贵病时见报端的疾病知识的介绍。这些知识和时代的步伐保持一致，具有现时的指导意义。

娱乐体闲
1 什么叫休闲？
2 现代休闲方式有哪些？
3 现代休闲方式与健康有何关系？
4 音乐的妙用？
5 音乐与健康的关系？
6 欣赏音乐的途径？
7 常见的音乐途径？
8 听音乐会应该何时鼓掌？
9 儿童什么时候开始学钢琴好？
10 跳棋――老少皆宜的游戏
11 怎样下好跳棋？
12 桥牌的基本玩法
13 中国象棋
14 麻将――中国最大众化的游戏
15 书法、作画与现代休闲
16 诗歌――语言的艺术
17 钓鱼与现代人的身心健康
18 栽花能给人们带来哪些好处？
19 赏鸟
20 现代舞蹈
21 彩票
22 球游戏为什么吸引人？
23 示电子游戏会染上不良习性
网络娱乐与健康
24 上网女孩美容法
25 电脑操作者如何饮食？
26 过度使用电脑会形成哪些不良卫生习惯？
27 什么是“网络信息过劳症”？
28 什么是“电脑脸”？
29 怎样预防“电脑脸”？
30 精神病与因特网
31 上网冲浪会患哪些疾病？
32 因特网痴迷症有什么表现？
33 电脑躁狂症有什么症状？
34“什么是腕管综合症”？
35 如何防治腕管综合症？
36 怎样预防电脑的负面影响？
37 家庭使用电脑要注意什么？
38 操作电脑怎样做眼睛保健？
39 为什么幼儿不宜玩电脑？
40 电脑对儿童心理健康有什么影响？
假日休闲
运动体闲
蹦极运动――现代运动 休闲新时尚
登山运动――勇敢者的天堂
旅游休闲
健康生活
手机与现代生活
汽车与现代生活

书摘
一局跳棋，可以分为开局、中盘、收官(借用围棋术语)三个阶段。开局一般指的是从双方棋子的出动到棋子的初步相互接触为止的过程，一般在10步棋以内；中盘是指双方的棋子纠缠在一起，争夺出路，同时又给对方设置障碍的阶段；收官则是双方的棋子基本分开，各自按自己的方式尽快进入对面的阵地。当然，这三个阶段不是截然分开的，就像一场短跑比赛中起跑、中途跑、冲刺，要求起跑不能落后，中途跑要能跟上，冲刺的时候一鼓作气，才可能取得胜利，任何一项落后，就会与胜利失之交臂。在一局跳棋中，开局的时候就要看清中盘的发展方向，为中盘做准备；而中盘快要结束的时候，又要提前为自己的收官设计最佳方案。如果这些都能成竹在胸，那么你也就迈入跳棋高手的行列了。
11．怎样下好跳棋？
跳棋看似简单，但有定式和取势之诀窍，也有先后手之优劣，变化多端，神鬼莫测。最高境界是随机应变，应对准确，把握先机。
开局秘技：
开局。无法借对方子力，故出子快者占优，所以用定式可确保出子最快，不落后手。定式有几种变化，视中局欲采用何种战术而定。多看别人走棋就学会了。先手制定自己的战术，贯彻下去，掌握先机。后手，视对手战术随机应变，应对正确。
中局要领：
中局切记要保持攻守平衡，不可贪利冒进，以免被对手将棋子分割成两个或两个以上的部分。要整体前进，方能不败。先手棋要抓住机会尽量先发起进攻，所谓先发制人也。后手棋要在此阶段争取利用对方进攻的漏洞，获得更多的利益。
收盘窍门：
收盘阶段就要靠自己的悟性了，因为中盘的演化基本上是没有定式的，所以一定要根据中盘形势来决定收盘战术。当然，先修桥再进门是不变的法则，切不可因为短期利益而疏于搭桥，使棋子过分集中在某一区域，招致被动。
12．中国象棋 _
(1)象棋的棋盘有何讲究？
象棋盘由九道直线和十道横线交叉组成。棋盘上共有九十个交叉点，象棋子就摆放和活动在这些交叉点上。棋盘中间没有划通直线的地方，叫做“河界”；划有交叉线的地方，叫做“九宫”。九道直线，红棋方面从右到左用中文数字一至九来代表，黑棋方面从右到左用阿拉伯数字1～9来表示。
(2)象棋的棋子
棋子共有三十二个，分为红、黑两组，每组十六个，各分七种，其名称和数目如下：
红棋子：帅一个，车、马、炮、相、士各两个，兵五个。
黑棋子：将一个，车、马、炮、
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