杨式太极拳械集粹
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内容提要：
本書的太極拳部分包括：楊式大功架太極拳、楊式小功架太極拳和太極對拳。楊式太極拳定型大功架後，楊式小功架太極拳已為吳式太極拳繼承，因此只作為後人的認知。
目录：
序
序二 前言 七言诗四则 第一章 杨式太极 第一节 杨式太极拳概说 第二节 杨式太极拳(械)基本功与步型 第三节 太极拳功理概述 第四节 太极拳功法概述 第五节 杨式大功架太极拳 一、杨式大功架太极拳动作名称 二、杨式大功架太极拳帮学歌诀 三、杨式大功架太极拳动作说明 第六节 杨式小功架太极拳 一、杨式小架太极拳动作名称 二、杨式小架太极拳帮学歌诀 三、杨式小功架太极拳动作说明 第七节 太极对拳 一、太极对拳简介 二、太极对拳动作名称 三、太极对拳帮学歌诀 四、太极对拳动作说明 第二章 杨式太极剑 第一节 杨式太极剑概说 第二节 杨式太极剑基本知识 第三节 杨式太极剑 一、杨式太极剑动作名称 二、杨式太极剑帮学歌诀 三、杨式太极剑动作说明 第三章 杨式太极刀 第一节 杨式太极刀概说 第二节 太极刀基本常识 第三节 太极刀单练 第四节 太极刀对打 第四章 杨式太极棍 第一节 杨式太极棍概说 第二节 太极棍基本知识 第三节 杨式太极棍 一、杨式太极棍动作名称 二、杨式太极棍动作说明 第四节 太极黏连棍单练 一、太极黏连棍单练动作名称 二、太极黏连棍单练帮学歌诀 三、太极黏连棍单练动作说明 第五节 太极黏连棍对打 一、 太极黏连棍对打动作名称 二、太极黏连棍对打攻防符号与落点 三、太极黏连棍对打动作说明 第五章 杨式太极枪 第一节 杨式太极枪概说 第二节 杨式太极枪基本知识 第三节 杨式太极枪单练 一、杨式太极枪单练动作名称 二、杨式太极枪单练动作说明 第四节 杨式太极枪对打 一、杨式太极枪对打动作名称 二、杨式太极枪对打动作名称和攻防符号 三、杨式太极枪对打动作说明 附 太极理论集注 太极拳经及注释 太极拳论及注释 十三势行功歌诀及武禹襄解 十三势行功心解及注释 四字秘诀及注释 撒放秘诀及注释 五字诀及说明 打手歌及注释 擖手十六目(推手十六目)及注释 太极拳说十要 太极拳之练习谈 太极拳的精气神 太极拳六论 太极功六项法则的生理与技击关系 太极拳术十要浅释 论静、松、柔与得气 论太极拳的精华 论太极拳与健身 后记之一——杨式太极拳、械集粹出版说明 后记之二——武术名师蒋玉堃的一生 后记之三——杭州拳师朱廉方简介 …… 书摘：
第三十七势 退步跨虎
接上势，含胸、拔背，向前提起右膝，双拳变掌，在右膝盖上分开，向左右下按至两膝旁，抖腕，即两腕以腕为轴均向外旋至虎口向上时再向前环抱，十指相对，如抱大树状。随即在胸前交叉成斜十字。双腕外抖时右足经左足里侧后退一步，暂成小左弓步（图201、202）接着右转腰，身后坐，带动双手至右耳旁。随即左手下落至右腕下，双手手心斜向北，此时面已向南。再左转腰，含胸、沉肩（左肩稍塌），面转向东，勿起身。双手摆腕上下分开，即摆左腕经胸前下落至左大腿外侧，摆右腕上棚至右额旁，双臂均成弧形。左足尖略前伸点地，沉裆成左低架虚势，极目远眺，英姿奕奕，如胯虎上。此势与白鹤亮翅均为分开之势，但此势较低，双手略开。（图203、204） 插图：  |