心意拳真谛

丛书第二辑，封底折页题：矫龙文库丛书:本书介绍了部分蚌埠——系心意拳的练法、用法、功法和技巧体系，并且将自己习拳多年积累的宝贵经验和体悟融会其间。

马琳璋，1942年生，安徽省蚌埠市人，著名心意六合拳传人，民间心意武术大家。1962年经丁怀堂介绍拜蚌埠心意拳开山大师宋国宾的爱徒褚衍玉为师，学习六合心意拳；1974年在上海得拜上海心意拳大师卢嵩高的徒弟、心意拳家解尖榜为师继续深造六合心意拳；1975年到上海又巧遇卢嵩高大师的另一高徒马孝凯，并随之学习六合心意拳。

第一章理论篇

第一节 心意拳武术文化的内涵与传统文化渊源

第二节 心意拳渊源再探

第三节 蚌埠心意拳

第四节 一代好宗师 金兰两兄弟

第五节 心意拳要论

第六节 心意拳杂论

第二章练法篇

第一节 轻步站

书摘
一、平地式踩法
1．盘法
轻步站，左手左足在前，侧身，左肩领前，全身直立；左手掌心向内，五指叉开向下，置于左胯旁护胯；右手掌心向内，五指叉开向左前下方，置右胯前护裆；头顶项竖，下颏内收，闭口叩齿，舌顶上腭，眼向左前方平视(同图2一1)。
接上式，左足向前垫半步，屈膝下蹲，足掌落地后五趾抓地，足心含空；右足立即跟上，也屈膝下蹲，用膝盖顶近左膝弯内处。也全足掌落地，五趾抓地，足心含空，成左鸡步；左掌由左胯前反掌变掌心向外，五指叉开向下，从左胯前移插到左膝内侧；右掌仍掌心向内。五指叉开向下置右胯旁不动(同图2—2)。此式在心意拳术中叫六合式。
左足向前踩进一步，踩进时足掌要平地而前行，足掌不得抬高离地，足掌落地后，五指抓地，足心含空；右足也足掌平地向前踩进，向前超过左足落地，五指抓地，足心含空。两足在踩步的行进中裆部要扣，但不能夹紧夹死，两脚在行进时要提踵磨胫，并日。要两胫相摩发出声来，这就是《拳谱》中所说：“摩胫摩胫，意气响连声。”当右足全足掌落地后，五趾抓地，左足再向右足前踩进。
两足如此反复不断轮换向前踩进，一直踩到练拳场地尽头，视体力而停住休息。
2．回身式
当踩到左手左足在前时立定，五趾抓地，右足跟上用膝盖顶近左膝内侧，足掌着地，五趾抓地(同图2—2)；然后两足跟欠起(同图2—5)，用两足前掌往右后拧转，转成右肩领前，欠起的两足跟全部落地，面部向右(作为心意拳的单式此乃为回身式)；同时，右掌掌心向外，五指叉开向右下方，置右膝内侧处；左掌转成掌心向内，五指叉开向下方置左胯旁；头顶项竖，下颏内收，闭口叩齿，舌顶上腭(同图2—3)。
灵 意
这种踩法是在平地上进行，有运步闪转自如、动意为活的妙处。与敌方搏击时能运转自如而不会有所闪失，轻灵快捷让敌方不察我之脚步所至，这就是踩鸡腿的功用和灵意。
二、犁地式踩法
此式最好在河边稀泥地或者在被犁过的水田里练习。也可以在足踝骨部带上铅瓦或在腿上绑上沙包进行踩腿训练，其功法效果相同。
1．盘法
身体如前轻步站式站在泥中(同图2一l)。
下蹲成六合式(同图2—2)。
左足在稀泥里向前踩进就像犁头向前犁地一样，脚面上的泥有向足背两边翻的感觉，停步时五趾抓地，足心含空；右足同左足一样行进，当靠近左足旁停住，五趾抓地，足心含空；然后，右足再从左足旁像犁地一样往前踩
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