杨式养生太极剑（24式）
在线阅读：
加载中...
内容提要：
杨式养生太极剑(24式)是在传统杨式太极剑(51式)基础上发展起来的，既体现了传统杨式太极剑的独特风格，又注入了崭新内容，使之更生动贴切地体现出杨式太极的独特魅力，从而满足不同层次、不同基础、不同年龄的练习者的需要，真正把杨式太极剑练到家。
作者简介：
张勇涛，1943年出生，杨式太极拳嫡传第五代传人，中国武术七段，国家武术一级裁判。现任北京市武术协会副秘书长、北京市武术协会委员、北京市杨式太极拳研究会副会长兼秘书长。
祖籍河北。出身武术世家。外祖父崔立志（字毅士）是杨式太极拳一代宗师杨澄甫入门弟子，为杨式太极拳第四代主要传人之一。母亲崔秀辰是北京杨式太极拳研究会首任会长，杨式太极拳嫡传第5代传人。自幼随外祖父习武，勤学苫练，潜心钻研，尽得杨式太极拳械之真谛。
从60年代起，参加北京市和全国太极拳比赛，取得了优异成绩。其中1978～1980年曾连续三届荣获北京市武术比赛太极拳、太极刀第一名；1987年荣获全国太极拳·剑·推手锦标赛剑术第三名；1991年荣获北京市传统武术比赛太极刀第一名；1992年荣获北京市传统武术比赛太极拳第一名。
继承前辈衣钵，致力于杨式太极拳的普及和推广工作，多年来坚持在北京中山公园设场教授杨式太极拳。1997年、1998年和2000年三次应邀赴日本教授杨式太极拳。1998年10月，作为杨式太极拳方阵代表，参加了天安门广场的万人太极拳表演。1999年5月，在北京天坛公园协助北京市体委、北京武术院成功地组织了万人太极拳全民健身活动表演。2002年8月协助中国武术协会北京武术院在北京天坛公园成功地组织了中国、日本、韩国太极拳集体演示，作为五式太极拳名家参加表演。先后出版《简化杨式太极拳》、《传统杨式太极剑》、《杨式太极拳及其防身应用》等多部著作，并录制了《杨式太极拳系列教学片》。
祖籍河北。出身武术世家。外祖父崔立志（字毅士）是杨式太极拳一代宗师杨澄甫入门弟子，为杨式太极拳第四代主要传人之一。母亲崔秀辰是北京杨式太极拳研究会首任会长，杨式太极拳嫡传第5代传人。自幼随外祖父习武，勤学苫练，潜心钻研，尽得杨式太极拳械之真谛。
从60年代起，参加北京市和全国太极拳比赛，取得了优异成绩。其中1978～1980年曾连续三届荣获北京市武术比赛太极拳、太极刀第一名；1987年荣获全国太极拳·剑·推手锦标赛剑术第三名；1991年荣获北京市传统武术比赛太极刀第一名；1992年荣获北京市传统武术比赛太极拳第一名。
继承前辈衣钵，致力于杨式太极拳的普及和推广工作，多年来坚持在北京中山公园设场教授杨式太极拳。1997年、1998年和2000年三次应邀赴日本教授杨式太极拳。1998年10月，作为杨式太极拳方阵代表，参加了天安门广场的万人太极拳表演。1999年5月，在北京天坛公园协助北京市体委、北京武术院成功地组织了万人太极拳全民健身活动表演。2002年8月协助中国武术协会北京武术院在北京天坛公园成功地组织了中国、日本、韩国太极拳集体演示，作为五式太极拳名家参加表演。先后出版《简化杨式太极拳》、《传统杨式太极剑》、《杨式太极拳及其防身应用》等多部著作，并录制了《杨式太极拳系列教学片》。
目录：
第一章 太极剑入门知识
一、剑的基本握法
二、剑指
三、基本剑法
四、基本动作规格
五、学练要领
第二章 学练杨式养生太极剑(24式)
一、动作名称
二、动作图解
三、技术动作要领
四、动作布局示意图
……
一、剑的基本握法
二、剑指
三、基本剑法
四、基本动作规格
五、学练要领
第二章 学练杨式养生太极剑(24式)
一、动作名称
二、动作图解
三、技术动作要领
四、动作布局示意图
……
书摘：
2.三环套月
（1）弓步前指（第一环）身体微右转，随即左转，右脚向内扣45度踏实，重心移向右腿，屈膝下蹲，左脚提起脚尖点于右脚内侧；同时两臂随转体经胯前划平圆至身体左侧：左手持剑经面前屈肘落于右胸前，手心向下，剑尖朝前；右剑指翻转手心向上经腹前划弧向右上举，高与肩平，眼看右手（图60、61、62、63）；随左转，左脚向左前方卜步（正东）脚跟着地，成左虚步。右手持剑手心向外，剑尖朝前，右剑指收于耳侧，眼看前方。（图64）
插图：
（1）弓步前指（第一环）身体微右转，随即左转，右脚向内扣45度踏实，重心移向右腿，屈膝下蹲，左脚提起脚尖点于右脚内侧；同时两臂随转体经胯前划平圆至身体左侧：左手持剑经面前屈肘落于右胸前，手心向下，剑尖朝前；右剑指翻转手心向上经腹前划弧向右上举，高与肩平，眼看右手（图60、61、62、63）；随左转，左脚向左前方卜步（正东）脚跟着地，成左虚步。右手持剑手心向外，剑尖朝前，右剑指收于耳侧，眼看前方。（图64）
插图：
加入到博客或社交网站：
更多图书...