家庭养生药茶现学现用

第一部分家庭饮茶保健入门
药茶是世界上的优良饮料之一。根据历代中医药书籍记载和实践证明，药茶为纯天然中药，可直接冲泡饮之，无任何污粢；药物不经任何化学处理和加工程序，无需久煎煮，有效成份不会破坏和丢失；因此对那些有饮茶习惯的人来说，药茶不失为一保健佳品。它不但有多种保健功能，还有治疗多种疾病的作用，值得我们好好研究。
一、药茶保健七大优势
二、茶叶保健的十大药理作用
三、茶的九大医疗主治功能
四、保健茶的一般饮用方法
五、保健茶的一般饮用原则
六、保健茶的饮用禁忌

第二部分家庭药茶的使用常识
茶叶，既可以加工为饮料，又是用以治病的一种药物，然而药茶，并非指单一的茶叶，它包括茶叶药用、茶药配合、以药为茶等内容。白居易有诗称：“病闻和药气，浓听研茶声。”是说药、茶原为一类，其功能优势可以互补。因此，运用药茶治病者最好兼通药和茶两方面的保健常识，以达到熟能生巧的境界。
一、单味茶叶能治病
二、茶药相配效果好
三、以药代茶用途广
四、药茶也需辨证使用
五、几种常见的家庭保健药茶

第三部分药茶制作的基本方法
众所周知，茶疗法使用的药品称为药茶，2000年版《中国药典》对茶剂作了更详细的收载，表明茶剂已越来越受到医药界的重视和广大群众的欢迎。现就药茶的制作方法、质量标准及
检测方法、保存技巧等内容在本部分中加以介绍。
一、药茶的制作方法
二、制作药茶的质量标准
三、药茶的保存方法
四、药茶变质的六大表现

第四部分药茶服用方法
药茶虽是茶，但也要按照药来使用，尤其是要想真正发挥药茶的全部药效，更要从人体的生理和药茶的药理两个方面进行协调，因此，学习一些科学服用药茶的知识和方法不仅是十分必要的．而且能够加深我们对于药茶治病的体会和认识。
一、药茶的服用方法
二、药茶的服用时间
三、药茶的服用数量
四、药茶服用的注意事项

第五部分药茶服用的禁忌
服用药茶也有禁忌，它包括配伍禁忌、妊娠用药禁忌、病情禁忌及服茶时的饮食禁忌等多个方面。如果我们不真正了解这些禁忌，不仅会影响药茶的功效，而且可能会导致人体的副作
用。
一、饮用药茶应注意的配伍禁忌
二、饮用药茶应注意的病症禁忌
三、饮用药茶应注意的饮食禁忌
四、饮用药茶应注意的其他禁忌

第六部分四季可用的养生茶
药茶养生不仅可以天天讲，而且也适宜于春夏秋冬不同季节。春季药茶养生可以生发阳气，养肝利胆，使经脉疏通，四肢强健；夏季药茶养生可以清暑热，消口喝，利肠胃，除心烦；秋季药茶养生可以降阴气，养肺阴，止咳喘，化瘐饮；冬季药茶养生则可以散阴寒，补肾阳，消水肿，强腰脊。另外，茶叶也可以根据四季不同加以选择，例如春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，这是有一定道理的。只要我们灵活地使用上述原则，就可以在一年四季中找到适合我们的养生茶。
一、春季养生茶
二、夏季养生茶
三、秋季养生茶
四、冬季养生茶

第七部分功效各异的养生茶
药茶不仅可以治病，也可以用来养生，特别是可以用来调整人体所处的亚健康状态，从这个角度来说，养生茶是无病防病，有病治病。当然，养生茶的主要成份还是中药，必须按照中药和茶的特有功效和性味来使用它，这样才能有针对性。
一、清热茶
二、散寒茶
三、补血药茶
四、补气茶
五、补阳茶
六、聿卜阴茶
七、活血茶
八、行气茶
九、化痰茶
十、消食茶
十一、减肥茶

第八部分人人可用的保健茶
不可否认，药茶是药食同源的一个重要分支，因此，具有特定养生功效的药茶应该是老少皆宜，男女均可使用的。在这部分内容中，我们将介绍适合于儿童、老年及妇女防病治病的保健茶方，相信对您会有所帮助。
一、儿童保健茶
二、妇女保健茶
三、老年保健茶

第九部分诸病可用的保健药茶
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