好丈夫关爱妻子健康宝典
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内容提要：
本书共分上下两篇，内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强，集中、西医之长于一体，面向广大家庭，适合广大女性朋友进行自我诊疗和保健。
编辑推荐：
本书共分上下两篇，内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强，集中、西医之长于一体，面向广大家庭，适合广大女性朋友进行自我诊疗和保健。
目录：
上篇 女性保健 女性的生理特点 骨盆的构成(3) 骨盆的关节(3) 骨盆特点(3) 骨盆腔(4) …… 书摘：
书摘
月经期的饮食调养 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲 劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成 分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后l～5日内，应补充 蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和 中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱 桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣 、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 ，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水 果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。P32 |