改善亲子关系的方法

本书是一本亲子关系的调试著作，重点阐述了家长如何正确处理亲子关系的方法，以此达到发挥“家庭德育功能”的目的。

亲子关系

孟育群，著名教育专家，天津教育科学研究院研究员，北京树人天地教育研究所国家级顾问专家，长期从事青少年教育与家庭教育研究，特别是在亲子关系问题实验研究方面取得显著成绩，曾主持全国教育科学重点科研项目多次，教育专著《少年亲子关系研究》、《改善亲子关系的方法》具有重大影响，孟育群教授是享受国务院颁发的政府特殊津贴的专家，并被教育部和全国妇联授予“全国家庭教育工作园丁奖”。

您有孩子吗？您是否经常与孩子发生磨擦，感到不能沟通呢？请用心架起两代人之间理解的桥梁，你曾经也是父母的孩子啊，也当明白年少时的不羁与梦想，应给孩子足够的发展空间，这不是放任他们胡作非为，也不是不管不问，而是用正确的态度与他们沟通，给他们自由，引导他们走向正确的人生。本书重点选择了帮助家长转变教育观念，改善亲子关系的心理咨询与个体实验研究，采用通俗易懂生动的讲故事的形式总结，以供您参考。

第一篇良好亲子关系是孩子健康成长的前提
1．亲子关系的发展/3
2．研究亲子关系的意义/6
3．我国新时期青少年亲子关系的主要矛盾和问题/7
4．亲子关系对孩子成长的影响/13
5．沟通是建立良好亲子关系的前提/16
第二篇改善亲子关系的30个建议
1．让孩子自己观察、思考、选择和做决定/47
2．最重要是做最好的“自己”/49
3．儿童多动症与幼儿正常的好动应区别对待/51
4．树立孩子的自我意识和独立意识，才会让他更懂事/53
5．沟通与理解是保护孩子个性的前提/55
6．“失教悲剧”缘于对孩子的纵容等家教失误/58
7．不要把孩子当作实现自己理想的筹码/60
8．家教不是说教，而是教给孩子可操作的方法/62
9．帮助孩子制定“学习和休闲计划”/64
10．父母与孩子坦诚而科学地谈“性”/66
11．父母应该认识到孩子在心理上有“断乳期”/69
12．倾听、理解、疏导，这是排解孩子内心障碍必须要做的事/71
13．提高孩子的情商应先由父母做起/73
14．家教是“系统工程”，父亲的作用无可替代/75
15．把握好生活中母子相处的底线/78
16．家庭教育是心灵沟通和情感互动的过程/80
17．家庭教育不仅是“言教”，更是“身传”/82
18．请家教最好先与孩子协商/84
19．男孩子阳刚之气的形成离不开男性的榜样/86
20．孩子是待开发的才能宝库，不是读书机器/88
21．父母的任务是“发现”，是孩子自我设计的“参谋”/90
22．良好正常的心理环境才能避免男孩女性化/92
23．孩子的兴趣中有极高的“含金量”，家长要做的是因势利导/94
24．尊重孩子的独立人格是亲子融洽相处的首要条件/96
25．帮助孩子认识做人讲诚信和社会适应的关系/97
26．家教是心灵的唤起，打骂是对家教的无能和无奈/100
27．事事平常心，处处想他人是矫治强迫性行为的良方/102
28．让孩子看到社会是成长的环境，而不仅是有变故的家庭/104
29．帮助自己改变的决定，是抑郁症康复的关键/106
30．关注社会，不断学习，家长和孩子一道成长/109
第三篇调适亲子关系的22个案例和启示
1．原来都是我们的错
——宽松愉悦的家庭氛围对孩子健康成长尤为重要/115
2．张婷笑了
——家长对孩子过分的爱会成为他们心理上的负担/119
3．真诚所至，“顽石”为开
——“严密监控”并不能让孩子真正“听话”/125
4．家庭恳谈会
——沟通代替“高压”，孩子才会爱学乐学/128
5．雨中情
——家长的唠叨会成为两代人“战争”的导火线/132
6．通向心灵深处的“双赢”之路
——家长先立起来，才能给孩子做表率/135
7．还孩子一颗平常心
——优秀孩子会更容易形成“成就焦虑”/141
8．父母——孩子灵魂的雕塑师
——家庭矛盾不能把孩子卷入其中/144
9．一位少女贪吃的背后
——父母的虚荣心也会毒害孩子/150
10．母爱——女儿心中永远的歌
——和母亲的亲密相处是孩子成长中不可或缺的/158
11．心雨润苗细无声
——家长对孩子的绝望是孩子自暴自弃的最重要原因/163
12．走出了“棒打出孝子”的误区
——打骂不能造就优秀的孩子，平等地交流才是上上之选/173
13．港湾
——离婚家长不可将自己对生活的期求转嫁到孩子身上/178
14．开心果
——把孩子看作平等的人来尊重他的人格与隐私/182
15．和孩子一起进步
——家长不尊重孩子，孩子也就不会尊重家长/186
16．走上新起点的小伟
——家长过于严厉的责备会让孩子陷入自卑与自责的境地/192
17．绽放出异彩的“小太阳”
——不切合实际的期望值只会使孩子丧失信心和前进的动力，从而误入歧途/198
18．给孩子一片自由的天空
——从帮助孩子学会自理开始帮孩子冲出溺爱的漩涡/202
19．她长大了
——帮助孩子正确面对家庭经济困难是培养其健全人格的重要方面/207
20．四季如歌
——成绩不该成为亲子关系的“睛雨表”/210
21．沟通——开启心灵的钥匙
——爱，并不意味着一定理解/214
22．悠悠小草报春情
——祖辈应成为家庭教育的最大助力而不是最大阻力/218
附录中小学生亲子关系的调适/223
后记/237

书摘
帮助孩子制定“学习和休闲计划"
在现代社会，生活学习是快节奏的，社会竞争激烈，一个人若是不会休息和放松，精神上的“弦”绷得太紧，就有可能崩溃。因为人的大脑需要多样化的丰富刺激，需要有节奏的工作，这样才符合人的生理节律和神经系统活动的科学规律。古代的《三字经》中有这样的说法：勤有功，戏无益，戒之哉，宜勉力。这种观点影响深远，许多家庭都是以这样的观念要求孩子的：学习好的，孩子自觉地减少玩的时间；学习成绩不好的孩子，就更没有资格去玩。以下几个个案可以告诉我们一些发人深省的东西：
个案一：国家级某科研单位男青年小苏，年仅25岁，已经工作了七年。他趁参加学术交流会议的机会，请假来进行心理咨询。他说：“我是科技大学少年班毕业的，从小在家长和教师的赞扬声中长大。可是工作后我感到力不从心，患了神经衰弱，体质又差，自信心大大受挫。承担重点科研项目感到压力很大，成天忧心忡忡。研究所领导要提拔我做研究室负责人，我不敢接受，觉得自己能力和精力都不能胜任。为什么会这样?是我无能、不求进取吗?绝不是!恰恰是从小太用功了，我从没参加过男孩子打仗、上树之类的游戏，家里不让我劳动和做家务。结果呢?我成了深度近视，我在同龄人中个子最矮。所谓的神童，其实许多能力和潜力被压抑了。我的学生时代，只有躺在床上时，才感到时间是我自己的，我的‘自由’在枕头上，经常在睡觉前胡思乱想，所以人睡越来越困难，神经衰弱就是这样得的。如果让我重新选择童年，我决不再做最好的学生，我宁愿轻松学习，尽情地玩个够!”好学生就不能玩吗?如今许多重点中学的学生们主张：要既会学习也会玩儿。
个案二：某中学初三女生小李，一向学习非常勤奋。可自从上初三以来，每当上课或在家做作业时，她发现自己脑子里经常出现许多怪念头：书上怎么有“黑点儿”?我这支钢笔写出的字为什么这样难看?我管不住自己的眼睛，怎么眼睛的“余光”老往书本外边看?我觉得自己坐不住了，好象应该站起来去外边走走等等。这些念头天天折磨着她，一直忍受了半年多，到临近中考时，她极度焦虑和紧张，再也不能坚持学习了，只好休学。当她来进行心理咨询时，心理医生与她的对话竟是这样的：“双休日你一般做什么?”“一天补课，一天自己做作业。”“你每天下学后学习几个小时?”“至少五个小时，老师和家长都说12点以前不能睡觉，必须抓紧时间学习!”“你什么时间娱乐和放松?”“哪有时间?一点不敢休息还成绩
……