足球训练指导

    本书作者盖尔哈德·鲍尔曾是一位拥有15年训练职业、青年和业余球队的主教练，他还是慕尼黑技术大学体育研究院的足球系主任，同时还兼任德国足协甲级队主教练培训委员会的副主席。本书所介绍的科学性，系统性的训练方法对职业球员、业余球员和青少年球员都有适用，深受教练员和运动员的好评，并多次再版。

    

    

第一章 足球运动员的装备
一 足球鞋
二 服装
三 护袜及其他防护性装备
第二章 足球运动的竞技要素
一 技术熟练程度
1 无球技术
2 有球技术
3 控球与运球
4 接球与传球
5 局部范围结合脚法的战术配合练习
（1）快速带球交叉换位配合
（2）交叉换位传切配合
（3）直线交叉配合
（4）3人不交叉换位配合
（5）3人交叉换位配合
（6）3人直斜线交叉配合
（7）3人交替直线配合
6 抢断球
二 良好的体能素质
1 业余球员与专业球员的不同要求
2 竞技状态的基本要素
3 训练方法
（1）力量训练
（2）耐力训练
（3）速度训练
（4）灵活性训练
（5）青少年运动员的训练
（6）循环式训练
（7）业余运动员的训练
（8）职业运动员的训练
三 战术素质
1 战术在比赛中的作用
2 战术手段
（1）无球跑动
（2）防守范围
（3）阵型的运用
（4）场上运动员的战术职能
（5）不同位置运动员的特殊训练
（6）攻势足球的战术
（7）守势足球的战术
（8）几种定位球进攻的战术
（9）比赛当天的战术考虑
第三章 运动员的伤病及处理办法
一 伤病的预防措施
二 伤情处理办法
三 球队的急救设备

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