中老年健康译丛-健康的生活与运动
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内容提要：
人们都知道运动对防止衰老、预防和治疗老年病是十分重要的，但是并不是只要运动就能防止衰老和老年病。如果运动方法与身体情况不符，运动反而会带来相反的效果。
本书通过专家指导，介绍如何通过运动预防和治疗糖尿病、高血压、心脏病、骨质疏松等老年病，同时介绍一些有利于健康的行走方法。
希望通过本书的介绍使读者掌握正确的知识，确保老年生活健康愉快。
作者简介：
东京都老人综合研究所：最早进入老年社会的国家——日本，早在70年代就对有关老化、老人病及老人福利等问题进行了科学、综合的研究，1972年，东京都综合研究所成立了。经过20余年的发展，到今天，研究机构已成为由分子老化学、生理老化学、病态老化学、人类科学、康复医学、社会学、社会医学、老化科学技术6个研究系统、32个研究部门组成的世界最著名、最权威、历史最长的老人研究机构之一。
编辑推荐：
从医学的基础知识到最尖端的前沿本书中给予全面的解说，用老百姓的话，讲老百姓的病，一扫照搬医学教科书的写法，世界著名的东京都老人综合研究所全体出马，讲解老年病的知识，全书涉及老人生活中防病治病的方方面面细致入微令人惊叹。数百幅插图，数百个图表，集中了大量的调查研究成果，举世罕见。老年人读后知道怎样照顾自己，儿女们读后知道怎样关心父母。
目录：
前言
第一章 老年病的预防、治疗与运动 本章概述 1、老年病与生活方式 2、运动与身体 3、身体检查 4、老年病的治疗、预防与运动 5、运动注意事项 6、小结 第二章 老年人的体力 本章概述 1、什么是老年人的运动 2、健康的生活与体力 3、体力的构成与检查法 4、年龄对体力的影响 5、老年人体力的现状 6、体力下降的差别 第三章 步行是健康的晴雨表 本章概述 1、人是步行动物 2、步行的测量 3、老年人步行的特征 4、提高步行的效果 5、结束语 问题解答 |