走出忧郁

    本书以生动的描述和深入的探讨，介绍 抑郁症的本质和摆脱抑郁、重见光明前途的方法。书中有不少切合实际的建议和方法，对自我调节心情是有帮助。书中也给从事心理热线和进行危险干预的工作人员提供了值得参考和有应用价值的方法。

    生活中总有一段比较低潮的日子，走过去，前面是个天。本书以生动具体的事例，切实可行的方法，帮助无数抑郁症患者度过了生活难关。

序 与你一同抑郁症：我们何时走出困境 关于本书 第一章 生命的黑狗：认识忧郁症 第二章 每个人都可能 第三章 如何摆脱忧郁 第四章 出路 第五章 不要放弃希望 第六章 关怀我、倾听我 第七章 珍惜快乐的想法 第八章 连接桥梁：加入团体 结语 你不孤单